Les 15 meilleures plantes pour les chambres à coucher pour vous aider à mieux dormir

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Les plantes sont le secret d'un superbe décor. Il suffit de consulter le magazine de décoration d'intérieur le plus proche pour en avoir la preuve. Non seulement ils ajoutent un intérêt sculptural à un espace et le rendent plus organique et proche de la nature, mais ils ont également de nombreux avantages pour la santé, de la purification de l'air à l'aide au sommeil. Pour ces raisons, la chambre à coucher est vraiment l'un des meilleurs espaces de votre maison pour ajouter une plante ou deux.

Il y a tellement d'avantages à avoir des plantes d'intérieur, et plus particulièrement des plantes dans la chambre, selon Joyce Mast, la mère des plantes résidente de Bloomscape. « Si vous cherchez à créer un environnement zen, les plantes peuvent augmenter la créativité et réduire le stress », note-t-elle. "Pour moi, les plantes améliorent notre vision mentale en fournissant" gezellig ", un mot néerlandais signifiant une sensation de confort, de confort et de relaxation. Les plantes nous procurent à tous un sentiment de bien-être."

La chambre à coucher est un endroit qui a grand besoin de zen, et nous sommes là pour rassembler les meilleures options de plantes pour cet espace de votre maison, que votre chambre soit baignée de lumière naturelle, qu'elle ait besoin d'une option de purification d'air ou qu'elle soit sans danger pour les animaux - et Plant Mom est là pour nous guider tout au long du chemin.

Rencontrez l'expert

Joyce Mast est la maman végétale officielle de Bloomscape, avec plus de 20 ans d'expérience dans l'horticulture et l'expertise végétale. Elle organise et prend soin des plantes de la serre Bloomscape avant qu'elles n'atteignent les clients partout.

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Plante Serpent

• Nom botanique: Sansevieria trifasciata
• Exposition au soleil: Lumière indirecte faible à forte
• Le type de sol: Cactus à drainage libre ou mélange succulent
• pH du sol : 4,5 à 7,0

Si vous êtes connu pour avoir le pouce noir, cette plante est faite pour vous.

"La plante polyvalente Sansevieria-aka Snake-est la plante de chambre parfaite", dit Mast. Elle note que cette plante convertit le CO2 en oxygène la nuit plutôt que pendant la journée, assurant ainsi un air pur pendant votre sommeil.

"Cette plante est une option à l'épreuve des balles, car elle ne nécessite pas beaucoup d'eau et peut gérer à la fois des fenêtres ensoleillées et des zones de faible luminosité », note Mast. Si vous avez un espace limité dans votre chambre, envisagez d'utiliser des versions plus petites de Sansevierias comme Moonshine pour les étagères, les appuis de fenêtre ou une table de chevet.

Comment faire pousser (et propager) des plantes de serpentL'usine de serpent de seuil Laurentii $2402 de 15

Monstera

• Nom botanique: Monstera deliciosa
• Exposition au soleil: Lumière vive et indirecte
• Le type de sol: Mélange de rempotage bien drainé
• pH du sol : 5,5 à 7,0

Vous avez sans aucun doute rencontré cette plante dans des dizaines de photos d'intérieur - ses énormes feuilles ressemblant à du fromage suisse sont indubitables et ajoutent instantanément une ambiance de jungle à n'importe quel espace.

"Les monstres sont formidables car ils peuvent pousser à peu près n'importe où", explique Mast. "Ces plantes tolèrent une faible luminosité, mais poussent plus vite et deviennent plus spectaculaires dans un endroit lumineux de votre maison. J'aime placer des monsteras dans des espaces solaires indirects lumineux."

Cela dit, Mast suggère d'éviter la lumière directe du soleil, car elle brûlera les feuilles.

N'oubliez pas de faire tourner la plante monstera de temps en temps pour que les feuilles poussent uniformément.

Comment entretenir (et propager) votre plante MonsteraBloomscpae Monstera 150 $03 de 15

Philodendron feuille de cœur

• Nom botanique: Philodendron hederaceum
• Exposition au soleil: Lumière indirecte faible à forte
• Le type de sol: Mélange d'empotage à base de tourbe
• pH du sol : 6,0 à 7,0

Une autre liane rampante de la jungle, le philodendron à feuilles de cœur est facile à confondre avec le pothos, bien que leurs habitudes de soins et de croissance soient similaires. Vous le reconnaîtrez à ses feuilles vraiment en forme de cœur et à la surface lisse.

"Le Philodendron est une plante à croissance rapide et facile avec des feuilles gracieuses en forme de cœur", explique Mast. "Ses vignes rampantes sont parfaites pour être accrochées aux murs de votre chambre ou placées sur une étagère haute, car elles se renverseront naturellement et traîneront au fur et à mesure de leur croissance. Cette plante est très facile à entretenir, car elle est incroyablement indulgente et tolère toutes sortes de négligence, y compris une faible luminosité, un sol pauvre et un arrosage irrégulier."

Les variétés panachées comme « Brasil » sont parmi les plus jolies, avec des feuilles brillantes striées de vert foncé et citron vert. Un autre, connu sous le nom de philodendron rougissant, a des tiges rouges et des stries rose vif sur ses feuilles.

La propagation du philodendron à feuilles de cœur dans une nouvelle plante (ou plusieurs) ne pourrait pas être plus facile. Comme le pothos, taillez simplement une vigne qui comprend un nodule de feuille et placez-la dans un verre d'eau pour l'enraciner, puis plantez-la dans le sol.

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Lavande

• Nom botanique: Lavande
• Exposition au soleil: Plein soleil
• Le type de sol: Terreau végétal bien drainé
• pH du sol : 6,7 à 7,3

Si vous avez une fenêtre lumineuse orientée au sud dans votre chambre, une plante de lavande serait un ajout digne à votre collection. Vous avez probablement entendu parler des avantages de l'huile essentielle de lavande - anti-anxiété, aide au sommeil, soulagement du stress, pour n'en nommer que quelques-uns - mais saviez-vous que vous pouvez obtenir bon nombre des mêmes avantages de la plante ?

Lorsque vos fleurs fleurissent, coupez les tiges pour les afficher en bouquet ou séchez-les pour un certain nombre d'utilisations d'auto-soins.

Tout ce que vous devez savoir sur la culture de votre propre lavandeLavande Bloomscape $3505 de 15

Usine de caoutchouc

• Nom botanique: Ficus élastique
• Exposition au soleil: Lumière vive et indirecte
• Le type de sol: Terreau bien drainé
• pH du sol: 5,5 à 7,0

Une autre plante spectaculaire qui changera immédiatement l'ambiance de n'importe quelle pièce, le Ficus elastica, ou un arbre à caoutchouc, est un parent du très populaire arbre à feuilles de violon, mais il est beaucoup plus facile à vivre que son cousin volage.

« L'arbre à caoutchouc est connu pour réduire jusqu'à 50 % les moisissures et les bactéries dans n'importe quelle pièce, et il élimine le formaldéhyde », explique Mast. "Ils tolèrent très bien la négligence et peuvent être cultivés avec très peu d'expérience. Il peut prospérer dans une lumière indirecte et brillante et s'adaptera également à une zone de faible luminosité, mais les couleurs des feuilles peuvent ne pas être aussi prononcées."

Comment entretenir (et propager) votre usine de caoutchoucPlantVine Ficus Elastica 'Bourgogne' 25 $06 de 15

Palmier de salon

• Nom botanique: Chamaedorea elegans
• Exposition au soleil: Lumière vive et indirecte
• Le type de sol: Mélange de rempotage bien drainé
• pH du sol : 5.1 à 7.5

Si vous cherchez à vous faire découvrir les tropiques, les palmiers de salon sont votre meilleur ami. Ils peuvent commencer petit, mais ces petits palmiers nains peuvent atteindre jusqu'à quatre pieds de haut à l'intérieur pour un maximum de drame. Et contrairement à de nombreuses plantes tropicales, ces plantes peuvent s'adapter à des situations de faible luminosité, bien qu'elles nécessitent toujours un peu d'humidité.

"Ce palmier compact à croissance lente et purificateur d'air s'épanouit dans une variété de situations lumineuses et d'espaces restreints", explique Mast. "Ses frondes vert foncé créent une plante touffue et luxuriante parfaite pour les dessus de table, les commodes et les étagères. Le palmier Parlour conviendra mieux à une lumière vive et filtrée, mais s'adaptera facilement à la lumière plus faible trouvée dans certaines chambres."

Placez-le sur un plateau de galets avec un peu d'eau ou près d'un humidificateur avec d'autres plantes qui aiment l'humidité. Gardez le sol uniformément humide et fertilisez pendant les mois les plus chauds.

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Kimberly Queen Fougère

• Nom botanique: Nephrolepis obliterata
• Exposition au soleil: Lumière indirecte faible à intense
• Le type de sol: Terreau humide mais bien drainé
• pH du sol : 6,1 à 6,5

« Les fougères Kimberly Queen sont également d'excellents purificateurs d'air, filtrant le formaldéhyde et le xylène », note Mast. "On dit qu'ils sont des humidificateurs naturels et sont un excellent choix si l'humidité de l'air est faible dans votre maison."

Ces fougères sont un excellent choix à faible entretien, assurez-vous simplement de les protéger de la lumière directe du soleil et de garder le sol humide.

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À feuilles persistantes chinoises

• Nom botanique: Aglaonema
• Exposition au soleil: Lumière indirecte faible à forte
• Le type de sol: Terreau bien drainé
• pH du sol : 5,6 à 6,5

Si vous recherchez une touche de dynamisme, pensez à un feuillage persistant chinois, qui se décline dans toutes sortes de couleurs vives et de motifs sauvages. Cette plante de jungle vivace mais compacte est une autre option facile à vivre qui tolère la plupart des conditions d'éclairage - pour les pièces à faible luminosité, choisissez une variété verte, car les panachures plus colorées auront besoin de plus de lumière.

Les feuilles du conifère chinois aident à filtrer les toxines nocives de l'air et à émettre de l'oxygène, vous aidant à mieux respirer et dormir.

Comment prendre soin (et propager) AglaonemaGreendigs Plante à feuilles persistantes chinoises rouges $5509 de 15

Pilea Peperomia

• Nom botanique: Pilea peperomioides
• Exposition au soleil: Lumière vive et indirecte
• Le type de sol: Terreau bien drainé
• pH du sol : 6,0 à 7,0

Les Pilea peperomioides sont connues pour leur feuillage rond unique, aiment être conservés au sec, et sont plutôt des plantes de table ou de table de chevet - donc si trouver de l'espace au sol dans votre chambre est un problème, c'est un excellent choix pour vous. Traitez-le correctement en évitant de trop arroser et en lui donnant beaucoup de lumière, et il fleurira pendant de nombreuses années.

Tout ce que vous devez savoir sur les plantes à crêpesLe seuil Pilea Peperomioides 22 $10 sur 15

Pothos

• Nom botanique: Epipremnum aureum
• Exposition au soleil: Faible à forte, lumière indirecte
• Le type de sol: Terreau bien drainé
• pH du sol: 6,1 à 6,5

Lorsque vous pensez à de longues vignes rampantes, la première chose qui vous vient à l'esprit est probablement le pothos, ou le lierre du diable. Selon Mast, cette plante rampante bénéficie de zones de lumière indirecte faible à vive, est très facile à entretenir et a l'air ravissante comme plante suspendue, car ses feuilles vertes à motifs se drapent.

"N'hésitez pas à prendre une petite coupe de celui-ci et à partager l'amour des plantes", suggère Mast. « Ceux-ci sont faciles à propager. Les plantes rampantes telles que Silver Pothos sont parfaites pour les cintres et le dessus des étagères, car elles « renversent » naturellement et traînent au fur et à mesure qu'elles poussent. »

Comment entretenir (et propager) votre plante PothosPothos argenté Bloomscape 35 $11 sur 15

Paume de queue de cheval

• Nom botanique: Beaucarnea recurvata
• Exposition au soleil: Lumière indirecte faible à intense
• Le type de sol: Mélange de rempotage pour palmiers
• pH du sol : 6,5 à 7,5

"Le palmier à queue de cheval est une plante succulente tolérante à la sécheresse qui est parfaitement heureuse d'être arrosée toutes les 4 semaines et laissée seule pour absorber la lumière du soleil, car elle a un tronc en forme de bulbe qui est utilisé pour stocker l'eau", note Mast.

Palmier à queue de cheval Bloomscape $6512 sur 15

Plante de paon

• Nom botanique: Calathea makoyana
• Exposition au soleil: Lumière faible à moyenne
• Le type de sol: Humide mais bien drainé
• pH du sol: Acide

Mast adore cette sélection, car c'est l'une de ses plantes préférées en ce moment. "Non seulement j'adore les magnifiques marques et motifs sur le feuillage, mais c'est aussi un purificateur d'air, ce qui contribue à un environnement intérieur plus sain", dit-elle.

Un paon de Calathea est également un ajout assez amusant à votre chambre : il ferme et lève ses feuilles la nuit et les rouvre le matin, grâce à cette capacité à un petit joint entre la feuille et la tige. La lumière déplace les articulations et, par conséquent, les feuilles de Calathea s'ouvrent et se ferment, selon Mast.

De plus, de nouvelles feuilles émergent du centre de la plante en forme de cône ou de trompette comme si elles annonçaient leur arrivée.

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Plante araignée

• Nom botanique: Chlorophytum comosum
• Exposition au soleil: Lumière vive et indirecte
• Le type de sol: Terreau bien drainé
• pH du sol : 6,0 à 7,2

La plante araignée est l'une de ces plantes d'intérieur classiques qu'il est presque impossible de tuer. Ceci, associé à ses longues feuilles luxuriantes qui filtrent les toxines de l'air, en font un choix populaire pour n'importe quel espace. Accrochez-le devant une fenêtre lumineuse pour profiter de sa forme drapée et arquée, et il peut vous récompenser avec des rejetons de bébé que vous pouvez faire pousser en de nouvelles plantes.

Faites juste attention à ne pas trop arroser - les racines de la plante araignée ont tendance à retenir l'humidité, donc optez pour moins c'est plus.

Comment prendre soin d'une plante araignée : le guide completPlante araignée Plants.com 45 $14 sur 15

Plante ZZ

• Nom botanique: Zamioculcas zamiifolia
• Exposition au soleil: Lumière indirecte faible à forte
• Le type de sol: Terreau tout usage
• pH du sol : 6,0 à 7,0

En termes d'entretien des plantes, cela ne devient pas beaucoup plus facile que les plantes ZZ.

"Cette plante est résistante, ce qui la rend parfaite pour la maison et un propriétaire de plante oublieux", a déclaré Mast. "Le ZZ est connu comme une plante extrêmement robuste qui peut survivre pendant des mois sans eau et poussera bien dans les zones très basses. Cette plante est également idéale pour les pièces sans fenêtre où elle ne recevra qu'une petite quantité de lumière des lampes fluorescentes. "

N'oubliez pas que les plantes ZZ sont toxiques si elles sont ingérées, alors soyez prudent avec les enfants et les animaux domestiques.

Tout ce que vous devez savoir sur votre usine ZZPlante Bloomscape ZZ 150 $15 sur 15

Plante de canne muette

• Nom botanique: Dieffenbachia
• Exposition au soleil: Lumière faible à forte
• Le type de sol: Terreau bien drainant
• pH du sol: 6,1 à 6,5

Cette plante de la jungle luxuriante aurait fière allure à peu près partout où vous la placeriez grâce à ses feuilles pleines aux motifs uniques. La canne muette prospérera dans une lumière vive et indirecte, mais tolérera également des conditions de faible luminosité. En général, il préfère les espaces chauds et humides, alors évitez les courants d'air et envisagez de le placer près d'un humidificateur.

Notez que si la tige ou les feuilles sont mâchées, cela provoquera un gonflement, une douleur et un mutisme temporaire (d'où le surnom), alors faites attention à ne pas la portée des animaux domestiques et des jeunes enfants.

Comment entretenir (et propager) la plante de canne muetteRacine animée Dieffenbachia Tiki 52 $Ces 15 plantes d'intérieur pourraient vous mettre de bonne humeurSources des articlesdesign-jornal.com utilise uniquement des sources fiables et de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, pour étayer les faits contenus dans nos articles. Lisez nos directives éditoriales pour en savoir plus sur la façon dont nous gardons notre contenu précis, fiable et digne de confiance.

1. Thompson R. Jardiner pour la santé : Une dose régulière de jardinage. Clin Med (Londres). 2018;18(3):201-205.doi:10.7861/clinmedicine.18-3-201

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