21 choses à faire le jour du nouvel an

Le début du jour de l'An peut s'accompagner de difficultés de planification. Il y a une pression pour bien commencer l'année, et vous pourriez craindre que si vous ne faites pas quelque chose de spectaculaire, cela pourrait être une prémonition de ce qui va arriver. Le jour de l'An, tel qu'il a été fondé à l'origine, devrait être une simple fête pour réfléchir aux bonnes choses des années passées et pour définir des intentions pour d'autres bonnes choses pour l'année à venir.

Bien que commencer la nouvelle année de manière significative puisse sembler un fardeau, en particulier avec une pression sociétale inutile, cela peut également être une expérience positive et consciente. Dans un effort pour apaiser votre anxiété de planification du Nouvel An, nous avons dressé une liste de 21 idées adaptées à toute personne dans n'importe quel état émotionnel ou physique (gueule de bois bienvenue).

Que vous recherchiez une retraite de bien-être ou que vous ayez besoin de passer la journée en hibernation, tant que vous le faites, 2021 est à vous.

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Prenez note des jours spéciaux à venir

La société vous dira que le jour de l'An est le jour idéal pour prendre des résolutions. Mais si les résolutions ne fonctionnent pas pour vous, ou si vous ne parvenez pas à les identifier, essayez quelque chose d'un peu plus amusant. Remplissez votre calendrier 2021 en insérant au crayon trois à quatre événements spéciaux que vous espérez vivre ou dont vous savez qu'ils sont à votre ordre du jour.

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Nettoyez votre placard

Y a-t-il quelque chose de plus cathartique que de purger votre garde-robe ? Ne vous contentez de rien de moins que des vêtements qui vous font sentir comme la meilleure version de vous-même. Débarrassez-vous de l'ancien et faites de la place pour de nouvelles pièces de garde-robe qui accompagneront votre évolution constante au cours de la nouvelle année.

Le nettoyage des placards est une façon parfaite de commencer votre nouvelle année : en faisant un généreux don de vêtements à votre communauté.

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Passez du temps à cuisiner ou à cuire

Si vous souhaitez vous détoxifier après la frénésie des Fêtes, la préparation des repas peut être le moyen idéal pour bien commencer. Passez du temps à cuire, à hacher et à faire sauter en vrac. Assurez-vous d'inclure beaucoup de légumes verts pour aider à conjurer les rhumes hivernaux.

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Décrivez vos objectifs

Les résolutions du Nouvel An ne sont pas pour tout le monde, mais si vous fixez des objectifs, cette journée est votre terrain de jeu. Écrivez vos résolutions, y compris les dates auxquelles vous souhaitez les atteindre. Assurez-vous que chaque objectif est réalisable et marquez votre calendrier avec des dates de progression pour vous y rendre.

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Planifiez une journée de bien-être

Alors que célébrer le Nouvel An peut être joyeux pour certains, pour d'autres, cela peut être difficile. Peut-être qu'au cours de l'année écoulée, la vie ne s'est pas déroulée comme vous l'aviez espéré. Ou peut-être que les vacances sont une période particulièrement difficile pour vous (très courante, d'ailleurs). Si tel est le cas, planifier un jour de l'An bien-être peut aider à éviter de se sentir déprimé ou seul.

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Partez en randonnée

Quelle meilleure façon de commencer une nouvelle année en bonne santé qu'une randonnée brûlante de calories jusqu'à un magnifique belvédère pour rêver de l'année à venir.

Vous n'habitez pas à proximité de collines ou de sentiers de randonnée? Une marche rapide au coucher du soleil peut être tout aussi rafraîchissante.

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Offrez-vous un brunch

Que vous souhaitiez commencer la journée en bonne santé ou partager un mimosa avec des amis, un bon petit-déjeuner long ou un brunch - en solo ou entre amis - est une façon détendue et délicieuse de commencer l'année. Selon ce qui est disponible, assurez-vous de réserver à l'avance.

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Pratiquer le yoga

Étirez et allongez votre corps avec une heure (ou plus) de yoga. C'est l'équilibre parfait entre réflexion consciente et exercice pour faciliter l'année.

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Journée de jeu amusante en famille

Commencez l'année avec des éclats de rire et du divertissement en organisant une journée de jeu ou de fête entre amis ou en famille. Si vous n'êtes pas sûr des jeux à sélectionner, Cards Against Humanity ou Taboo peuvent toujours plaire à une foule.

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Rafraîchissez vos médias sociaux

Mettez à jour vos comptes de réseaux sociaux en modifiant votre biographie, vos identifiants et en supprimant toutes les photos que vous ne souhaitez plus voir publiquement. Une nouvelle image de marque rapidement raffinée peut en fait être un bon moyen de définir vos intentions pour l'année - décrivez à la fois la personne que vous êtes et qui vous vous efforcez d'être. Ne plus suivre les comptes qui ne vous apportent pas de joie et remplissez votre flux de positivité.

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Organisez un marathon de cinéma

Avouons-le, s'il y a bien un jour de l'année où une frénésie de marathon de cinéma est culturellement acceptée, c'est bien le jour de l'An. Installez-vous confortablement avec les meilleures émissions Netflix de 2020 et souvenez-vous.

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Faites-en une journée bien-être

Commencez l'année en beauté avec une journée bien-être. Si les spas sont fermés ou complets, prévoyez une journée de régénération du matin au soir. Commencez par un smoothie facile à préparer suivi d'un yoga matinal. Passez l'après-midi à préparer un brunch sain tardif, à faire une longue promenade dans la nature suivie d'un bain chaud, puis, expirez l'année passée et inspirez l'année à venir.

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Pratiquer la gratitude

Pour vous remonter le moral, pratiquez la gratitude le jour du Nouvel An. Appelez deux amis ou membres de la famille qui vous ont fait vous sentir spécial l'année dernière et remerciez-les pour cela.

Commencez 2021 avec l'un de nos projets préférés de l'année dernière : un journal de gratitude. Datez la page et commencez à raconter toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. C'est un excellent exercice de pleine conscience et un bon début d'année.

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Méditer

La méditation peut être l'un des outils les plus efficaces pour augmenter la sérotonine, la présence et la perspective de la vie, alors asseyez-vous près de votre fenêtre pour méditer.

Si la méditation ne fonctionne pas pour vous, observez simplement le mouvement du monde extérieur ou allumez une bougie et étudiez la flamme. Cela peut avoir un effet tout aussi apaisant.

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Caressez quelques chiots mignons

Que ce soit le vôtre ou celui d'un voisin, passez du temps avec les animaux car ils se sont avérés hautement thérapeutiques. Emmenez votre chien faire une longue promenade ou blottissez-vous avec votre chat pour profiter de sa simple compagnie.

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Passez une agréable journée à la maison

Si vous n'arrivez pas à sortir, que ce soit par manque de chaleur ou d'énergie, il y a plein de choses que vous pouvez faire dans le confort de votre foyer. Installez-vous confortablement avec quelques livres de bien-être ou organisez de vieilles photos dans des albums et savourez de bons souvenirs.

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Commencer un bon livre

Commencez votre année avec un objectif de lecture. Commencez un nouveau livre qui a réclamé de l'attention sur votre étagère ou parcourez une librairie pour trouver quelque chose qui vous inspirera pour la nouvelle année.

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Faire un tour en bus

Parfois, regarder le monde fonctionner et passer peut donner une excellente perspective. Montez dans un bus ou un autre moyen de transport en commun et voyez simplement où cela vous mène. Vous pouvez choisir de descendre ou de simplement rouler toute la journée. Faites attention au rythme du monde qui vous entoure ou détendez-vous avec une superbe bande-son.

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Explorez votre quartier

Flânez tout au long de la journée en faisant une longue promenade, que ce soit en solo en écoutant un livre audio ou avec un bon ami. Prenez votre temps pour ré-explorer votre quartier, les gens observent et bougent votre corps. Une promenade nocturne peut être particulièrement régénérante pour un nouveau départ.

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Partez pour les plaisirs d'hiver

Profitez de votre journée de janvier fraîche et ensoleillée et essayez le patin à glace, le lèche-vitrines ou la glissade sur tube. Vous commencerez l'année avec des tonnes de souvenirs amusants.

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Passez du temps à réfléchir

Vous avez 365 jours devant vous, alors n'hésitez pas à prendre votre rythme et à commencer l'année en douceur avec des activités agréables mais détendues.

50 idées de résolution du Nouvel An pour un 2021 épanouissantSources des articlesdesign-jornal.com utilise uniquement des sources fiables et de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, pour étayer les faits contenus dans nos articles. Lisez nos directives éditoriales pour en savoir plus sur la façon dont nous gardons notre contenu précis, fiable et digne de confiance.

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