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Confession : Avant, je détestais faire mon lit. Comme je vis sur la côte ouest et que la plupart de mes clients sont basés sur la côte est, je me réveille quelques heures avant mon conjoint. C'est si je n'appuie pas sur le bouton snooze plus de fois que d'habitude. Je veux dire, je suis humain.
Au moment où mon petit ami est debout et hors du lit, j'en suis déjà à ma deuxième tasse de café, concentré au laser sur ma liste de choses à faire, et je n'ai aucun intérêt à faire le lit. Plus souvent qu'autrement, nous regardons notre matelas en désordre toute la journée et enfin faire le lit juste avant d'aller dormir.
Faire le lit ne s'intègre pas facilement dans mon emploi du temps, mais cela a ses avantages. De nombreux livres à succès prétendent que cette simple corvée peut augmenter votre productivité et diminuer votre stress.
"Préparer votre routine du coucher le matin est le meilleur exemple de soins personnels et engendre des habitudes de soins personnels plus saines", déclare Eileen Mockus, présidente et chef de la direction de la marque de literie biologique Coyuchi. « L'importance du sommeil commence le matin. Si vous faites votre lit le matin, votre routine du coucher a déjà commencé et il est plus probable que vous soyez prêt à passer une bonne nuit de sommeil.
Comme je cherche toujours à être une version plus productive et plus froide de moi-même, j'étais curieux de voir si cette tâche était à la hauteur du battage médiatique. Alors, j'ai promis de faire le lit tous les matins pendant deux semaines et j'ai demandé à mon petit ami de faire de même. Bien que je ne puisse pas dire que faire mon lit a à lui seul amélioré ma productivité - j'ai la chance de ne pas travailler de mon lit jour après jour - cela a changé ce que je ressens à propos de ma maison.
Bien que je ne puisse pas dire que faire mon lit a à lui seul amélioré ma productivité, cela a changé ce que je ressens à propos de ma maison.
En tant que journaliste indépendant, je travaille toujours sur plusieurs projets à la fois, et il y a quelque chose à jongler avec une longue liste de choses à faire et une maison en désordre qui me stresse vraiment. Je veux dire, il y a une raison pour laquelle l'une des premières choses que je fais chaque matin est de recharger le lave-vaisselle. Si je me sens vraiment débordé au milieu de la journée, passer quelques minutes à passer l'aspirateur dans le salon ou à essuyer les plans de travail de la cuisine me calme.
Alors que je savais à quel point l'état de mon salon, de ma salle à manger et de ma cuisine avait un impact sur mon niveau de stress, je n'avais jamais réalisé que ma chambre était également un facteur majeur. Cependant, lorsque j'ai commencé ce défi, j'ai remarqué que mon humeur changeait chaque fois que j'entrais dans ma chambre. Aucune réaction instinctive pour s'attaquer à un tas de corvées. Aucune crainte imminente. J'avais juste l'impression que ma chambre était mon endroit heureux - quelque chose que je n'ai pas connu depuis que San Francisco a publié son ordre d'abri sur place en mars 2020.
Trouvé : les couettes les plus confortables pour chaque type de dormeur et de climatNon seulement faire mon lit chaque matin a rendu ma maison plus aérée, mais cela me fait aussi me sentir à nouveau moi-même : quelqu'un avec des choses à faire, des gens à voir et des endroits où aller qui nécessitent de porter de vrais pantalons. C'est presque comme si la suppression du chaos visuel des draps froissés se débarrassait également de tout encombrement mental. Et, une fois la nuit tombée, mon petit ami et moi pouvons nous concentrer moins sur notre literie et plus sur la détente. Comme il se doit, non ?
Et, une fois la nuit tombée, mon petit ami et moi pouvons nous concentrer moins sur notre literie et plus sur la détente. Comme il se doit, non ?
J'avais l'habitude de penser que faire votre lit devait être une grosse production, avec des coussins et une couverture nonchalamment drapée sur notre matelas. Mais, selon Mockus, ce n'est vraiment pas nécessaire.
« De la même manière que chaque individu choisit ses vêtements, tout le monde aime quelque chose de différent de ses draps et de sa literie », explique-t-elle. « Lorsque vous avez une literie de qualité qui donne à votre lit un look que vous aimez, vous serez motivé pour donner un coup de jeune à votre chambre chaque matin. »
Cela fait plus de deux semaines que j'ai commencé à faire mon lit religieusement et je suis déterminé à garder cette habitude. En fait, les jours où mon petit ami et moi oublions tous les deux de faire le lit le matin, je me ferai un devoir de retourner dans la chambre et de prendre le relais. Je n'avais jamais voulu faire le lit avant, mais après avoir réalisé à quel point cela peut être transformateur, c'est une corvée que je ferai avec plaisir.
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