Fermez les yeux et pensez à un film vraiment hilarant et éclatant de rire qui responsabilise les femmes à l'écran et au-delà. A été Demoiselles d'honneur la première chose qui vous est venue à l'esprit ? Pareil ici. Bien qu'il soit sorti il y a six ans et qu'il y ait de plus en plus de films comme celui-ci en salles aujourd'hui, Demoiselles d'honneur est indéniablement l'un des meilleurs, et cela est dû en grande partie à la distribution incroyablement talentueuse de femmes inspirantes. Nous étions donc plus que ravis de discuter avec Wendi McLendon-Covey, que vous reconnaîtrez peut-être également sous le nom de Beverly Goldberg, la matriarche de la famille dans la série ABC. Les Goldberg, qui lui a valu deux nominations aux prix Critics Choice.
Naturellement, nous avons passé un bon moment à choisir son cerveau sur tout, des conseils de carrière aux conseils sur une alimentation saine et aux habitudes d'autosoins en matière de santé mentale. Et alors qu'elle était pleine de blagues et d'anecdotes amusantes, elle a également partagé une tonne de conseils perspicaces. Plus précisément, McLendon-Covey explique comment elle parvient à manger un régime incroyablement sain et brûle les graisses malgré son allergie à à peu près tous les légumes imaginables, ainsi qu'une sagesse inspirante sur la façon de faire face et de gérer la dépression clinique et de poursuivre vos passions, peu importe comme ils paraissent élevés. Découvrez tous les détails en lisant notre conversation ci-dessous.
MYDOMAINE : Quelle est la dernière question sur un mode de vie sain que vous ayez tapée sur Google ?
WENDI MCLENDON-COVEY : Probablement une recette cétogène. Parce que c'est comme ça que je mange, c'est-à-dire que je mange beaucoup de gras. J'ai beaucoup d'allergies alimentaires et je trouve que c'est la façon la plus simple pour moi de manger. Et parce que j'ai été insomniaque pendant de nombreuses années, étrangement, cela m'aide à mieux dormir. Alors oui, je recherche beaucoup de recettes cétogènes, et jusqu'à présent, je suis très déçu par la section des desserts.
MD : Je ne connais pas grand-chose à ce régime.
WMC : C'est super gras. Cela va à l'encontre de tout ce qu'on vous a déjà dit sur la graisse. Et l'une des choses à ce sujet est que vous avez besoin de graisse pour brûler les graisses, et l'un des effets secondaires est que vous perdez du poids, assez étrangement, en mangeant une tonne de graisse, et quand vous pensez que vous avez mangé toute la graisse qui vous pouvez, non, vous ne l'avez pas fait. Vous devez manger plus. Je me nourris de beurre.
MD : Comment avez-vous découvert cela ?
WMC : C'est tellement stupide, mais je l'ai trouvé dans un magazine pendant que je me faisais les ongles, et j'ai pensé, eh bien, cela semble fou. Je vais devoir faire des recherches là-dessus. Et j'ai fait des recherches, et il y a suffisamment de preuves que c'est quelque chose qui fonctionne. Je le fais depuis deux ans, et ça fait une différence. Je suis allé chez le médecin, et cela n'a pas augmenté mon taux de cholestérol ou quelque chose comme ça. Et j'ai perdu du poids, même si ce n'est pas ce qui m'importe.
MD : Quel genre d'allergies alimentaires avez-vous ?
WMC : Tous les légumes Solanacées, donc en gros tout ce qui est bon que vous voudriez manger. Tomates, poivrons, champignons, tout ça. Agrumes, maïs-c'est en fait une très longue liste. Comme des pommes de terre, donne-moi une pause. Que puis-je manger ?
J'en étais au point où je pleurais tout le temps, et je ne pouvais même pas finir ce que j'avais commencé parce que je commençais à me sentir désespéré.
MD : Quand vous mangez au restaurant, devez-vous avoir un EpiPen avec vous ou devez-vous simplement être très prudent lors de la commande ?
WMC : Je n'ai pas besoin d'avoir un EpiPen avec moi. La seule chose, c'est que j'ai de l'urticaire. Parfois, ça vaut le coup. Je dois parfois manger des tomates, comme des chips et de la salsa. Et si je démange plus tard, peu importe.
MD : Ouais, peu importe, juste Benadryl et va te coucher. Je te sens là-dessus. Si je ne pouvais pas manger de guac, je ferais la même chose.
WMC : Heureusement, je peux manger tous les avocats que je veux. C'est une graisse saine, donc je peux manger du guacamole tous les jours de ma vie.
MD : Ce n'est pas une mauvaise façon de vivre. Alors, faites-vous la plupart de votre cuisine à la maison ou au restaurant puisque vous avez une carrière si mouvementée ?
WMC : Je cuisine principalement à la maison et je mange beaucoup la même chose. Et si je sors, je commande juste à partir du menu apéritif.
MD : Eh bien, alors vous obtenez un peu de tout.
WMC : Exactement.
MD : Alors, quelle est votre recette préférée ?
WMC : Je fais beaucoup de grands bols avec du riz de chou-fleur. Écoute, tu dois t'entraîner à manger ça, ça n'a pas bon goût. Mais cela peut prendre la saveur de tout ce que vous y mettez. Il faut tuer l'amertume.
MD : Alors, changez de vitesse maintenant, comment votre relation avec les soins personnels et la santé mentale a-t-elle changé au fil des ans ?
WMC : J'ai toujours lutté contre la dépression depuis que je suis enfant, et à 20 ans, il est devenu nécessaire de commencer à prendre des médicaments pour cela. Et jusqu'à ce que vous trouviez la bonne chose, c'est vraiment un cauchemar à cause des effets secondaires. Vous savez, j'étais sur un médicament où je ne pouvais tout simplement pas me réveiller. Je dormais pratiquement pendant tout un semestre d'école. Je m'endormais dans ma voiture à l'école et je manquais mes cours.
MD : Et saviez-vous tout de suite que c'était à cause du médicament ? Comment l'as-tu isolé ?
WMC : Essayer de dire au médecin qui me l'a prescrit que cela ne fonctionnait pas était difficile, et je ne pouvais pas dire que cela n'aidait pas ma dépression… Je suppose que dormir tout le temps pouvait aider la dépression, mais c'était juste ' t pour moi. J'ai donc arrêté de le prendre, mais une fois que vous arrêtez de le prendre, vous subissez à nouveau tous les effets secondaires. Vous avez la bouche sèche et des vertiges. Puis, quand j'avais 28 ans, j'ai enfin trouvé quelque chose qui fonctionnait, mais si je ne le prends pas à la même heure tous les jours, c'est comme la pire gueule de bois que vous ayez jamais eue.
MD : Waouh.
WMC : Donc, ce n'est pas pratique lorsque vous voyagez ou travaillez, ou que Dieu m'en garde, je l'oublie quand je suis au travail.
Soit vous voulez avoir une vie fonctionnelle, soit vous vivez dans le chaos, et je veux une vie fonctionnelle.
MD : Ou même avec un décalage horaire quand on voyage beaucoup.
WMC : Oui, ce n'est pas facile. Et vous savez, cela peut prendre une heure ou deux, mais quand même. Mais vous devez vous occuper de ces choses - soit vous voulez avoir une vie fonctionnelle, soit vous vivez dans le chaos, et je veux une vie fonctionnelle. Je travaille de longues heures et j'aime ce que je fais.
MD : Comment êtes-vous arrivé au point où vous vouliez faire un changement et avez commencé à chercher activement comment faire face et gérer votre dépression ?
WMC : J'en étais au point où je pleurais tout le temps et je ne pouvais même pas finir ce que j'avais commencé parce que je commençais à me sentir désespéré. Peu importait ce que c'était. Je ne pouvais pas me lever du canapé et arrêter de pleurer. C'était dans ma vingtaine. Et j'ai pensé, Eh bien, je ferais mieux de faire quelque chose parce que qui veut être en couple avec moi ? Je veux dire, mon pauvre mari, qui n'a rien pu faire pour m'aider. Vous ne pouvez tout simplement pas vivre votre vie de cette façon. Ce n'est pas possible. Alors je me suis ressaisie et j'ai obtenu de l'aide et j'ai continué à essayer jusqu'à ce que je trouve ce qui fonctionnait pour moi. Mais c'était une période vraiment difficile, et je suis content de ne jamais y être retourné.
MD : Comment la comédie vous a-t-elle aidé dans votre carrière et votre niveau personnel ?
WMC : Vous savez, je m'intéresse à la comédie depuis que je suis petite. Et je pensais que je regarderais des gens comme Carol Burnett, vous connaissez tous les grands, Steve Allen, vous savez, et je regarderais le public devenir fou pour eux, et je me souviens avoir regardé mes parents regarder ces choses et penser, Je veux que les gens se sentent comme ça. Je veux les rendre heureux. Même enfant, j'étais l'un de ces enfants agaçants qui écrivaient des pièces de théâtre et faisaient regarder tout le monde - j'étais prêt à monter un spectacle.
Ce n'était pas facile. Mais c'étaient des défis que je voulais relever.
WMC : Ensuite, mon ami et moi étions tous les deux à des emplois sans issue dans un hôtel et avons pensé, Prenons juste des cours. La vie craint tellement dans ce travail, alors voyons ce qui se passe. Peut-être que nous serons bons, qui sait ? Nous allions donc en voiture à Los Angeles depuis le comté d'Orange et prenions ces cours au Groundings dans la vingtaine, et nos vies dépendaient de ces cours du samedi - nous les aimions tellement. Ils étaient ma bouée de sauvetage. Heureusement, j'ai fini par m'en sortir et tout s'est bien passé. Ce n'était pas facile. Mais c'étaient des défis que je voulais relever. Je n'étais pas intimidé. Je voulais vraiment continuer à m'améliorer, alors quand j'ai reçu des notes, j'ai voulu y travailler.
MD : C'est un bon conseil sur la façon de gérer les critiques constructives. L'utiliser à votre avantage plutôt que d'être sur la défensive ou de l'écarter.
WMC : Certaines personnes vivent toute leur vie sans pouvoir accepter les critiques, et c'est dommage car vous ne deviendrez jamais bon à quoi que ce soit si vous n'écoutez pas.
Certaines personnes vivent toute leur vie sans pouvoir accepter les critiques, et c’est dommage car vous ne deviendrez jamais bon à quoi que ce soit si vous n’écoutez pas.
MD : C'est aussi ce qui est génial avec la comédie, c'est de ne pas se prendre au sérieux. Et être capable de rebondir après quelque chose que vous pensez ne pas aimer ou une erreur que vous faites et ne pas nécessairement en rire parce que cela peut aussi être destructeur, mais être capable de voir l'humour dans la vie est un excellent moyen de s'en sortir non juste des moments difficiles, mais quelque chose sur lequel vous pourriez regarder en arrière et dont vous ne serez pas très fier.
WMC : Beaucoup de comédie vient d'avoir le cœur brisé. Vous ne pouvez pas être drôle tant que vous ne ressentez pas ces creux extrêmes.
