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L'anxiété peut affecter tous les aspects de votre journée, y compris le réveil, la préparation et le travail, et peut même vous empêcher d'avoir une vie personnelle (saine). Si vous voulez contrôler votre stress, des choses comme la méditation, l'exercice et l'aromathérapie peuvent vous aider, mais l'acupuncture pour l'anxiété est un traitement naturel alternatif qui pourrait valoir la peine d'être étudié. "Le stress moderne n'est pas le résultat d'une attaque des éléments, comme il l'était dans les siècles passés", explique Julie Von, une experte en fertilité holistique basée à New York qui utilise l'acupuncture pour aider à soulager l'anxiété de ses patients. Au lieu de cela, elle dit que ce que nous voyons est une culture qui essaie toujours d'apprendre à naviguer au point de rencontre de la technologie et de la vie humaine.
Alors que la vie moderne est devenue plus occupée, l'anxiété est devenue l'une des conditions les plus pénibles du monde occidental. Mais que se passe-t-il dans votre corps lorsque l'anxiété frappe ? Lorsque vous vivez du stress, votre système nerveux s'intensifie et toutes vos hormones sont affectées, explique Von. La bonne nouvelle est que des études montrent que l'acupuncture aide à rétablir le bon fonctionnement des hormones de votre corps, réduisant ainsi votre niveau d'anxiété général. Nous sommes un peu dégoûtés en ce qui concerne les aiguilles, nous avons donc demandé à Von de nous expliquer à quoi ressemblerait une séance d'acupuncture pour l'anxiété avec elle et à quoi nous pouvions nous attendre en conséquence. Découvrez ci-dessous tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'acupuncture pour l'anxiété.
A quoi faut-il s'attendre lors de votre première séance ?
Puisqu'il y a plus de 400 points sur le corps où les aiguilles pourraient être mises, chaque session variera. Mais vous vous allongerez sur une table de massage face vers le haut pendant environ 30 minutes pendant que les aiguilles font leur travail. Et quand il s'agit de savoir si cela fait mal ou non, c'est à peu près indolore, mais vous pouvez parfois ressentir un petit picotement au niveau du point.
Parfois, Von s'appuiera sur des extras pour aider à calmer ses clients pendant le processus, notamment des huiles essentielles, de la musique apaisante et même son lit lumineux en cristal spécial (oui, vous avez bien lu). "J'aime donner l'acupuncture aux gens pour la première fois et répondre à leurs préoccupations et à leurs inquiétudes", déclare Von. "C'est une médecine tellement puissante et dynamique que je trouve qu'une fois qu'une personne a fait l'expérience de sa première séance, elle est accro."
Comment une séance traite-t-elle l'anxiété ?
"L'anxiété est un terme fourre-tout qui doit être décomposé pour explorer l'expérience unique de chaque personne", explique Von. Parfois, elle demande à ses patients de tenir un journal du moment où ils deviennent anxieux afin qu'ils puissent trouver la cause profonde (elle dit que cela peut prendre une certaine enquête). L'expert utilise également la méditation et la respiration consciente pour aider les patients à débarrasser leur corps de la tension et du stress piégés. Ensuite, les aiguilles elles-mêmes aident à recalibrer le corps pour ne pas réagir de manière accrue aux facteurs de stress.
Cela devrait-il être votre seule méthode de thérapie?
Pas nécessairement, dit Von. Bien que l'acupuncture et la médecine chinoise prennent en compte l'ensemble du corps et puissent être un traitement autonome, elle dit que tout dépend de vous. « J'encourage mes patients à faire confiance à leur intuition, et cela s'étend aux personnes avec lesquelles ils choisissent de travailler », déclare Von. Donc, si vous allez déjà parler de thérapie, cela ne signifie pas que vous devez arrêter (du moins pas tout de suite).
Vous sentirez-vous différent après votre première séance ?
Bien qu'il n'y ait aucune garantie, la plupart des gens le font. "Certains de mes patients aiment appeler l'état post-acupuncture "lapidation acu", ce qui signifie que l'effet est très relaxant pour le corps et l'esprit et dure un temps considérable", explique Von.
Avez-vous déjà utilisé l'acupuncture pour l'anxiété? Si oui, partagez votre expérience avec nous dans les commentaires.
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