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Se baigner dans de l'eau infusée d'herbes aide à réduire le stress, apaise la peau et procure une expérience relaxante semblable à celle d'un spa.
Vous pouvez choisir des herbes pour leurs bienfaits thérapeutiques spécifiques, notamment pour adoucir la peau, apaiser les muscles, stimuler la circulation ou combattre les infections. Quelles que soient les herbes que vous décidez d'infuser dans votre bain, suivez ces directives pour obtenir les meilleurs résultats :
- Lorsque vous créez un bain aux herbes, placez les herbes en vrac dans un sachet ou un sac pour les empêcher de coller à votre peau et de boucher le drain.
- Évitez d'utiliser de l'eau extrêmement chaude, car elle dessèche la peau.
- Prévoyez de passer au moins 10 minutes dans la baignoire pour profiter pleinement des avantages de l'utilisation des herbes de cette manière.
Voici 10 bonnes herbes à utiliser dans votre bain.
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Camomille
Ce n'est probablement pas une surprise que la camomille fasse la liste des meilleures herbes pour les bains. Son parfum doux et doux chassera votre stress. C'est un choix merveilleux pour les petits enfants, mais n'importe quel âge en bénéficiera.
La camomille peut être utilisée seule ou avec d'autres herbes relaxantes pour le bain comme la lavande. Il est excellent pour les bébés difficiles, les aidant à s'installer avant l'heure du coucher. Assez sûr pour les plus jeunes baigneurs, le parfum aide également à calmer une maman épuisée.
Sachez que la camomille peut provoquer des allergies chez les personnes également sensibles à l'ambroisie.
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Basilic
Le basilic est une herbe de choix si vous souhaitez créer un bain stimulant et énergisant. L'arôme agréable réveillera vos sens et vous laissera une sensation de fraîcheur. Essayez de combiner le basilic avec le zeste d'orange pour un parfum encore plus vivifiant.
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Eucalyptus
L'eucalyptus a cette odeur camphrée incomparable que nous reconnaissons tous immédiatement. Il peut être utilisé pour un bain revigorant ou en médecine pour éliminer la congestion de la tête si vous avez un rhume ou des allergies.
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Fenouil
Le fenouil a une odeur douce et anisée qui rappelle la réglisse. C'est fantastique pour les peaux à problèmes; si vous souffrez de peau grasse et d'acné, vaporisez un peu d'eau du bain infusée de fenouil sur votre visage tout en profitant de votre bain.
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Lavande
Bien sûr, la lavande fait également partie de la liste des meilleures herbes de bain. Qui n'aime pas un bain apaisant dans des eaux parfumées à la lavande ? Parfaite pour tout type de bain, la lavande est un merveilleux élément de soutien à inclure dans la plupart des mélanges à base de plantes. Utilisez-le pour vous détendre à la fin d'une longue journée.
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Mélisse
Le parfum de la mélisse en fait une herbe de bain préférée. Alors que la mélisse est considérée comme relaxante lorsqu'elle est ingérée, dans un bain, elle est considérée comme stimulante en raison de son parfum lumineux et citronné.
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Romarin
Le parfum herbacé du romarin vous donnera un coup de pouce lorsque vous vous sentez mal ou encombré par un rhume. Un bain au romarin aide après une longue journée de travail dans le jardin, à faire fondre les maux et les douleurs.
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sauge
La sauge est une autre plante qui a un effet stimulant lorsqu'elle est ajoutée à un bain. Les bains à la sauge peuvent ne pas plaire à tout le monde, alors avant de vous engager dans une baignoire pleine d'eau infusée à la sauge, essayez d'abord d'en infuser une petite quantité dans une tasse de thé pour voir si vous aimez le parfum.
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Calendula
Le calendula est un véritable incontournable pour tout mélange de bain. C'est une plante apaisante et cicatrisante, merveilleuse comme traitement pour la peau sèche ou pour tremper une plaie cicatrisante. Lorsque vous essayez d'apaiser une zone hors de portée, tremper dans un bain chaud infusé au calendula est merveilleux !
Pour les enfants, le calendula aidera à apaiser l'inconfort de l'eczéma, des piqûres de moustiques ou d'un érythème fessier tenace.
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Achillée
Yarrow est un ajout inhabituel à la liste. Il est souvent négligé par l'herboriste amateur, qui peut le couper comme une mauvaise herbe s'il le trouve en train de pousser dans la cour. Mais l'achillée millefeuille est utile comme plante médicinale. Utilisez-le dans une baignoire pour apaiser la peau irritée et aider à guérir les plaies.
Yarrow a un parfum agréable, mais la plupart des gens le trouvent un peu "différent". Utilisez une main légère lorsque vous ajoutez de l'achillée millefeuille à votre mélange d'herbes pour le bain.
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Camomille. Centre national pour la santé complémentaire et intégrative du ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis.
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