14 idées de gym à domicile pour vous faire transpirer (dans le bon sens)

Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

Si votre objectif est de passer plus de temps à vous entraîner cette année, nous sommes avec vous. Et bien que nous soyons de grands fans de toutes les astuces de motivation éprouvées - faites-en une seconde nature, faites-le avant d'y penser, gardez votre sac de sport emballé et prêt - il y a un conseil qui est souvent négligé : faites votre maison gym un endroit où vous *voulez* passer du temps.

Si vous avez la chance d'avoir de l'espace pour un gymnase à domicile, que ce soit dans un sous-sol, un garage rénové, une chambre d'amis ou tout simplement un coin libre de votre appartement, il est important de s'assurer que l'espace lui-même n'est pas un obstacle. à votre routine. Trouver des systèmes d'organisation pour votre équipement et vos accessoires d'entraînement est un grand pas dans la bonne direction, mais même des ajustements plus petits, comme l'incorporation de couleurs qui font pomper votre sang ou l'ajout d'un message encourageant sur les murs, peuvent faire une énorme différence dans votre comportement… et cela signifie plus de répétitions et plus de succès.

Faites défiler certaines de nos conceptions de gym à domicile préférées pour inspo, puis préparez votre propre espace pour le transformer en l'étoffe des champions - vous entendrez le Rocheux thème dans votre tête en un rien de temps.

01 de 14

Réchauffer

Ce n'est pas parce que votre salle de gym à domicile est conçue pour l'utilité qu'elle doit être froide et impersonnelle. Les supports d'inspiration industrielle avec des étagères en bois chaleureux trouvent le juste équilibre entre le travail acharné (et assez solide pour supporter tous ces poids, même si vous ne l'êtes pas encore) et chic, tandis que le bois récupéré au plafond allège l'ambiance et ajoute une ferme moderne appel à l'espace. (Chien adorable non inclus.)

02 de 14

Ajoutez des encouragements

Peut-être que "pas de douleur, pas de gain" n'est pas votre style - et c'est très bien. Mais ajouter quelques mots d'encouragement qui * résonnent * avec vous est un bon moyen de vous assurer que vous utilisez réellement la salle de gym à domicile dans laquelle vous avez passé tant de temps à investir en termes de conception. Ce joyeux panneau aux couleurs de l'arc-en-ciel laisse tomber la façade de la salle de sport « dur à cuire » et parle d'un message que nous pouvons tous comprendre : la forme physique est pour tout le monde (et tout le monde).

Enseigne Néon Yellowpop "Come As You Are" par Caren Kreger03 de 14

Revenir à l'essentiel

Le noir et blanc élégant n'est jamais un mauvais look pour une salle de gym à domicile (et vous pouvez dormir tranquille en sachant que tout votre équipement se coordonnera, sans stress). Mais une palette de couleurs limitée ne signifie pas que votre espace d'entraînement doit être dépourvu de personnalité. Une couche de peinture noire brillante sur la porte de style grange confère une sensation de luxe, tandis que les miroirs muraux montés vous aident à garder une forme parfaite et à créer une ambiance de gym haut de gamme.

Lustre Spoutnik MELUCEE 119 $04 de 14

Entraînement du côté sauvage

Si vous avez regardé un motif de papier peint exagéré, il est maintenant temps de préparer votre doigt "ajouter au panier". Une salle de gym à domicile est un endroit parfait pour repousser les limites du design et essayer des looks plus audacieux qui ne conviendraient pas ailleurs dans votre schéma de conception. Ce papier peint géométrique est frais et accrocheur, et les lustres spoutnik noirs glam ajoutent une touche inattendue qui donne à cette salle de sport une sensation de fraîcheur sans effort.

05 de 14

Augmentez votre stockage

Si vous avez déjà eu un ballon d'exercice à la maison, vous savez à quel point ils aiment se promener. Évitez de reconstituer cette scène classique d'Indiana Jones en la maintenant en place avec un système de stockage élégant comme celui-ci - il est si élégant et sophistiqué qu'il fait presque office d'art.

Grille Super Yoga Higashi Fushimi Prix $ sur demande06 de 14

Relevez la barre(re)

Manque d'espace ? Une barre de ballet ne sert pas uniquement à s'étirer, elle peut également servir de rangement discret pour les ballons de médecine, les sangles et autres petits accessoires, comme on le voit ici. (Mais n'oubliez pas non plus de vous étirer ! C'est la partie la plus importante de votre entraînement !)

Barre de ballet murale de 10 pieds The Beam Store 200 $ 170 $07 de 14

Rack 'Em Up

L'organisation est la clé lorsqu'il s'agit d'entraînements à domicile - si nous avions un dollar pour chaque fois que nous trébuchons sur un poids libre mal placé, nous serions en mesure d'ouvrir notre propre chaîne de magasins de gym. Que vous soyez en mesure de faire des folies sur une solution de stockage personnalisée ou non, assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace pour ranger tout votre équipement afin que vous puissiez vous entraîner en toute sécurité (et garder l'esthétique propre et sereine aussi).

08 de 14

Tag dans une certaine texture

Le secret d'un espace entièrement neutre qui n'induit pas la sieste ? Texture. Ce magnifique espace du designer Dara Huang répond à tous les égards à nos objectifs de salle de sport, combinant un revêtement de sol à poils ras sous les pieds avec des murs carrelés de métro élégants et des accents de bois clair. L'effet est le minimalisme à son meilleur pour une expérience d'entraînement carrément zen.

09 de 14

Adoptez votre style personnel

La meilleure façon de concevoir une salle de sport à domicile qui vous plait – et même qui motive vos entraînements – est de la faire refléter votre style personnel. Si vous êtes attiré par les lignes du milieu du siècle ou les cuirs tannés bohèmes dans le reste de votre maison, il n'y a pas de règle disant que vous ne pouvez pas les porter, comme le montre cette salle de sport incroyablement chic de Studio Ashby.

10 sur 14

Projeter des rideaux

Le joueur d'équipe inattendu de ce gymnase à domicile? Tentures. La designer Suzanne Kasler a équipé ce mur de verre de longs rideaux luxueux pour ajouter un peu de douceur à l'espace. C'est un jeu auquel nous n'aurions pas pensé, mais les résultats parlent d'eux-mêmes.

11 sur 14

Faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez

Si votre zone de gym à domicile n'est pas déjà fournie avec des détails architecturaux (nous ne sommes pas tous aussi chanceux), allez-y et simulez-la avec des traitements muraux qui ajoutent de la texture et un intérêt visuel. (Cela vous donnera quelque chose de joli à regarder pendant que vous faites semblant de ne pas compter les secondes en tenant cette planche.)

Rebel Walls murale briques souples 6 $/pi²12 sur 14

Transpirer avec style

Il n'y a aucune règle qui dit que votre garage ne peut pas avoir de lustre, alors allez-y. Si cela rend l'entraînement un peu plus spécial et moins une corvée, nous y sommes tous favorables.

Si votre salle de gym à domicile est située dans un sous-sol ou un garage inachevé, ou n'importe où avec des murs et des plafonds moins que parfaits, ne désespérez pas ! Quelques couches de peinture blanche brillante ou de couleur foncée peuvent aider à estomper les imperfections et à créer une base propre et cohérente qui se fondra dans l'arrière-plan lorsque vous commencerez à décorer et à superposer l'équipement.

13 sur 14

Rendez-le modulaire

Nous aimons les systèmes modulaires pour de nombreuses raisons : ils sont adaptés aux petits espaces; ils sont faciles à adapter et à changer; et ils ont un look élégant et scandinave que nous adorons. Il n'est donc pas surprenant que nous les aimions encore plus dans un gymnase à domicile. Cette configuration de Scavolini combine une zone d'entraînement avec une zone de nettoyage pour la suite, car nous aimons tous nous préparer un peu après la séance.

14 sur 14

Montrez vos couleurs

Si vous avez besoin d'un petit coup de semonce (ou d'une bouffée d'énergie en soirée) au moment de faire de l'exercice, cet espace est fait pour vous. Une fresque géométrique cool dans des bleus vifs donne une secousse à cet espace, ce qui facilite d'autant plus votre routine matinale. Nous aimons également la façon dont la couleur se transmet aux armoires, pimentant un espace de préparation pour les shakes protéinés.

La vie à la maison

Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!