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Le cyclisme est une excellente forme de cardio à faible impact. Les trajets peuvent être intensifiés pour s'adapter à votre niveau de forme physique, et de nos jours, vous n'avez même pas besoin d'aller à un cours de cyclisme pour en profiter. Il est possible de trouver un vélo qui s'adapte à votre maison, même si vous n'avez pas beaucoup d'espace à lui consacrer.
Les vélos d'appartement à domicile ont parcouru un long chemin ces dernières années. Beaucoup sont dotés de fonctionnalités de haute technologie, comme des écrans de tablette qui vous permettent de parcourir des sentiers virtuels en plein air et de transpirer pendant des cours de spinning, le tout dans le confort de votre maison. Que vous cherchiez à agrandir votre salle de gym à domicile ou que vous ayez simplement envie d'essayer un nouvel entraînement, il existe un vélo qui répondra à vos besoins.
Ici, les meilleurs vélos d'exercice pour n'importe quel gymnase à domicile.
Meilleur dans l'ensemble : Bowflex C6 Bike
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Bowflex est l'un des premiers fabricants d'équipements d'exercice à domicile de haute qualité, et leur vélo C6 est conçu pour rivaliser avec les vélos de premier plan compatibles WiFi à une fraction du coût. Au lieu d'un écran tactile, Bowflex encourage les utilisateurs à utiliser leurs propres appareils pour diffuser les cours de cyclisme et les entraînements les mieux notés, y compris Peloton, Swift et Explore the World. N'oubliez pas qu'un abonnement mensuel distinct est requis pour accéder aux entraînements qui devraient être pris en compte dans le coût global du vélo.
Choisissez parmi 100 niveaux de résistance et utilisez le brassard compatible Bluetooth pour suivre votre fréquence cardiaque - une console métrique affiche votre temps, votre vitesse et votre distance. Le C6 a un endroit pour tenir votre appareil pendant que vous diffusez votre entraînement et même un cordon de charge intégré pour que vous ne videz pas la batterie de votre tablette ou de votre téléphone pendant que vous tournez.
Une paire d'haltères de 3 livres est incluse pour que vous puissiez travailler le haut de votre corps pendant que vous tournez et un support de rangement les garde à portée de main. Les porte-bouteilles doubles garantissent que vous n'aurez pas soif, même pendant les longues séances d'entraînement.
Ces bouteilles d'eau vous aideront à rester hydraté toute la journéeMeilleur investissement : Vélo Peloton
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Que vous ayez déjà fait du vélo ou non, vous avez probablement entendu parler de Peloton. Leur vélo est d'une conception technique, avec une connectivité Wi-Fi et Bluetooth afin que vous puissiez synchroniser avec votre téléphone, votre tablette ou votre montre intelligente pour enregistrer des trajets, suivre vos statistiques et surveiller votre fréquence cardiaque.
L'une des caractéristiques les plus remarquables du Peloton est la tablette tactile haute définition de 22 pouces. Le vélo dispose également de haut-parleurs intégrés pour que vous puissiez être encouragé par votre instructeur et laisser la musique amplifier votre trajet, ce qui, soit dit en passant, est super fluide grâce à un entraînement par courroie ultra silencieux.
Bien que le vélo nécessite un abonnement mensuel, il comprend la vaste bibliothèque de vidéos d'entraînement en streaming de Peloton, notamment des cours de musculation, de yoga et de course à pied, ainsi que des cours d'exercices quotidiens en direct pour que vous ne vous ennuyiez jamais avec votre entraînement. Si vous n'êtes pas prêt à vous engager, cependant, il existe un essai à domicile de 30 jours afin que vous puissiez le tester.
Meilleur budget : Vélo d'exercice pliant XTERRA Fitness FB150
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Ce modèle pliable est peu coûteux et idéal pour les quartiers exigus et la vie en appartement. Le cadre en X du vélo lui permet de se plier pour n'occuper que 18 pouces d'espace au sol, parfait pour ranger le vélo dans un coin ou un placard lorsqu'il n'est pas utilisé. Les roues de transport à l'avant du vélo facilitent son déplacement.
Bien que ce vélo soit petit, vous pouvez toujours obtenir un entraînement personnalisé en ajustant entre les huit niveaux de résistance contrôlés par un bouton de tension. Le siège extra-large et rembourré et le guidon rembourré sont conçus pour le confort. Le guidon est également doté de capteurs de pouls tandis qu'un écran LCD métrique stocke vos informations de base sur la vitesse, la distance, le temps, le pouls et les calories brûlées. Bien que ce vélo ne soit pas le choix si vous cherchez un remplaçant pour vos cours de cyclisme en boutique, c'est une bonne option si vous souhaitez incorporer plus de cardio à faible impact dans votre routine.
Meilleur polyvalent : Variis SoulCycle vélo à domicile
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Si remonter le temps avec votre artiste préféré est un mode de vie pour vous, SoulCycle a créé son propre vélo d'entraînement à domicile qui vous permet de participer à leurs cours de spin uniques et à haute vibration directement de chez vous. .
Le vélo est doté d'un écran tactile haute résolution de 21 pouces et de haut-parleurs surround pour vous donner l'impression d'être dans votre studio préféré. Comme Peloton, les cours de streaming nécessitent un abonnement. En plus des cours SoulCycle, l'abonnement Variis comprend des cours d'autres studios de boutique tels que Rumble boxing, Pure Yoga, etc.
Meilleur faible impact : vélo couché commercial VR21 NordicTrack
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Si vous débutez dans le cyclisme ou que les cours de spin en groupe à haute intensité ne sont tout simplement pas votre style, un vélo couché est une bonne alternative. Ce modèle de NordicTrack vous fera économiser quelques centaines de dollars par rapport aux derniers vélos de style studio. Ils sont parfaits pour tous ceux qui ont besoin d'entraînements à faible impact ou pour éviter le stress.
Le vélo est conçu pour le confort, avec un siège surdimensionné réglable doté d'un dossier haut et d'un soutien lombaire. Le siège est fabriqué à partir d'un matériau en maille pour vous aider à rester au frais pendant que vous pédalez. Et si cela ne fait pas l'affaire, il y a un ventilateur de refroidissement auto-ajustable intégré à la console du vélo qui changera de vitesse en fonction de votre entraînement.
Les pédales extra-larges garantissent que vous ne glisserez pas à mi-parcours et les capteurs du guidon vous permettent de suivre votre fréquence cardiaque. Le centre de contrôle dispose de supports pour votre tablette et d'une bouteille d'eau, de sorte que tout ce dont vous avez besoin reste à portée de main. Le vélo a 25 niveaux de résistance et 32 entraînements intégrés à la console du vélo, ce qui est utile si vous ne savez pas par où commencer. Les roues montées sur le cadre facilitent le déplacement du vélo et le gardent à l'écart entre les entraînements.
Meilleur petit espace: Exerciseur à pédale de vélo DeskCycle
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Tous les équipements de gym à domicile ne doivent pas être utilisés avec un entraînement sérieux et palpitant en tête. Ce vélo de bureau sans fioritures est conçu pour tenir sous votre bureau afin que vous puissiez vous faufiler dans un mouvement supplémentaire pendant que vous travaillez, que ce soit à votre bureau ou sur un canapé.
Ce choix discret est compact et facile à déplacer si vous travaillez dans différentes zones de votre maison et il est également silencieux, de sorte qu'il ne perturbera pas les réunions Zoom ou les conférences téléphoniques. Il existe huit niveaux de résistance pour ajuster la force avec laquelle vous voulez travailler - sans jeu de mots - et un écran LCD vous permet de surveiller combien de temps et de distance vous avez pédalé et une estimation du nombre de calories que vous brûlez par trajet.
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Si le vélo n'est pas votre tasse de thé mais que vous souhaitez quand même enregistrer quelques heures de cardio en salle, ce modèle abordable vous permet d'augmenter facilement votre fréquence cardiaque. Il n'y a pas d'écran tactile ni de connectivité pour diffuser les entraînements, mais vous pouvez toujours jouer votre propre musique ou la configurer devant le téléviseur.
Le modèle à courroie d'entraînement est extrêmement silencieux pour que vous puissiez vous entraîner à n'importe quelle heure de la journée sans déranger votre foyer et un volant d'inertie de 40 livres offre douceur et stabilité pendant votre trajet. Un bouton facile à utiliser vous permet de régler la résistance du vélo et le siège et le guidon sont réglables pour s'adapter à votre taille. Un petit moniteur vous permet de suivre les statistiques sur votre vitesse de conduite, la distance, le temps et les calories brûlées inclus. Le vélo comprend également des supports pour votre téléphone et une bouteille d'eau.
Les 12 meilleurs haut-parleurs domestiques aussi beaux qu'ils sonnentVerdict final
Dans l'ensemble, notre premier choix est le vélo Bowflex C6 (voir chez Bowflex) car il est plus abordable que les autres vélos de haute technologie et offre toujours la possibilité d'accéder à des applications de fitness, comme Peloton et ZSwift. Le vélo offre également une conduite silencieuse, il fonctionnera donc pour une salle de sport à domicile dans un espace plus petit. Pour recréer une véritable expérience de studio de cyclisme, nous recommandons le vélo Peloton (disponible chez Peloton) pour sa bibliothèque de cours d'entraînement et sa technologie de pointe.
Que rechercher dans un vélo d'appartement
Taper
Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe différents types de vélos d'appartement. La plupart des vélos « it » sont des vélos de spin, inspirés des vélos de route traditionnels et dotés de sièges minces, de pédales placées juste sous les pieds et d'une position du corps vers l'avant. Pour une conduite plus confortable, pensez aux vélos droits traditionnels, qui ont des sièges plus larges et rembourrés mais permettent des mouvements moins dynamiques. Les vélos couchés ont un siège complet qui soutient le dos et des pédales situées loin devant le corps, offrant un entraînement à faible impact et plus facile pour les articulations.
Prix
Quoi qu'il en soit, vous allez probablement débourser quelques centaines de dollars - les modèles les moins chers oscillent autour de 200 $. Le prix est déterminé par un certain nombre de facteurs, notamment le poids (les vélos plus lourds ont une base plus solide et un prix plus élevé), les caractéristiques (comme la possibilité d'ajuster le guidon et le siège), le type de résistance et les fonctionnalités connectées (comme l'accès à cours guidés). Un vélo moins cher ne signifie pas nécessairement que c'est un mauvais produit, ce sera juste un modèle beaucoup plus basique.
Fonctionnalités connectées
Les vélos intelligents (comme Peloton et Bowflex) sont livrés avec des services d'abonnement qui vous donnent accès à des cours guidés. Ces vélos suivent également vos progrès et stockent vos mesures, afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de vos performances. Ils coûtent plus cher que les modèles sans fonctionnalités, mais peuvent en valoir la peine si vous êtes quelqu'un qui suit régulièrement des cours de spin ou qui pourrait bénéficier de la motivation supplémentaire.
