Les 11 meilleurs équipements de fitness à domicile de 2021

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Lorsque vous envisagez un équipement de gym à domicile, vous pouvez envisager des machines lourdes et encombrantes qui occupent une tonne d'espace et font des ravages sur votre budget. Mais ces gros achats ne représentent qu'une fraction des équipements de fitness à domicile proposés. À vrai dire, vous pouvez stocker une salle de sport à domicile sans prendre beaucoup de place (ou dépenser une tonne d'argent) du tout.

En vous chargeant d'achats plus petits et plus économiques, vous pouvez améliorer vos entraînements facilement et efficacement. (Sérieusement, vous pourriez être surpris de tout ce que vous pouvez accomplir avec un petit équipement.)

Au cas où vous ne savez pas par où commencer, nous avons rassemblé les meilleurs petits équipements de fitness peu encombrants pour vous aider à démarrer.

Tapis de yoga haut de gamme Gaiam Essentials

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Un tapis de yoga est l'un des équipements de fitness les plus polyvalents du marché, sans parler de l'économie d'espace. Ce choix économique de Gaiam est un classique, avec une construction extra épaisse et une texture antidérapante collante qui rend l'exercice facile et confortable. De plus, il est disponible dans une gamme de couleurs qui conviendront à la fois à votre personnalité et à votre décor. Utilisez ce tapis pour rembourrer vos genoux pendant les échauffements et les récupérations, et laissez-le vous soutenir pendant vos exercices de yoga et de Pilates classiques.

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Bracelets Bala

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Si vous voulez augmenter la mise sur vos entraînements à faible impact, attachez une paire de poids portables. Ils ajouteront un peu de poids à vos poignets ou à vos chevilles, rendant les actions quotidiennes, comme marcher dans votre maison, plus difficiles. (Nous ne disons pas que vous serez ruisselant de sueur la prochaine fois que vous vous lèverez pour prendre une collation, mais vous volonté réveiller vos muscles et développer votre force petit à petit.)

Les bracelets Bala sont rapidement devenus un favori des fans, car ils sont confortables, efficaces et, osons le dire, mignon. Laissez-les ajouter un défi bienvenu à votre prochaine routine de yoga, ou utilisez-les pour rendre vos promenades dans votre quartier un peu plus efficaces.

Ensemble de bandes de résistance Premium Tribe

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Vous n'avez pas de place pour une tonne de poids libres ? Nous vous sentons et c'est exactement pourquoi nous aimons tant les bandes de résistance. En appliquant une forte résistance aux mouvements classiques comme les tractions, les coups de pied et les rangées, les bandes de résistance simulent l'expérience de l'haltérophilie, vous donnant la possibilité de développer votre force d'une manière résolument compacte (et économique).

Cet ensemble coloré de Tribe Premium comprend cinq bandes de résistance à des niveaux de résistance allant de 10 livres à 50 livres. Connectez-les simplement aux poignées rembourrées et aux sangles de cheville incluses dans le kit et mettez-vous au travail.

Curseurs Synergee Core

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Si vous essayez d'obtenir un bon entraînement sans prendre une tonne d'espace, les exercices de poids corporel tels que les pompes, les planches et les alpinistes sont essentiels. Et une paire de curseurs, comme ces beautés roses de Synergee, peut vous aider à faire passer vos entraînements de poids corporel préférés au niveau supérieur. Glissez simplement les curseurs sous vos mains ou vos pieds et faites vos entraînements comme vous le feriez normalement. Les curseurs réduiront votre adhérence au sol, vous obligeant à engager votre cœur juste pour rester en équilibre.

Barre d'entraînement totale du haut du corps Iron Gym

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Vous cherchez à développer la force du haut du corps sans investir dans un appareil de musculation à part entière ? Envisagez plutôt d'acheter une barre de traction. Une barre de traction convertira n'importe quelle porte de votre maison en un appareil de fitness, vous permettant de développer votre force sans prendre beaucoup de place.

Ce choix d'Iron Gym s'adapte à la plupart des portes standard et, comme il est doublé de mousse, il est assez facile à saisir. La meilleure partie? Cette barre de traction ne nécessite ni vis ni clous. Il offrira un entraînement stable, supportant jusqu'à 300 livres à la fois, sans mettre quelconque trous dans votre mur. (Astuce : cachez-le sous votre lit lorsque vous avez terminé afin qu'il ne devienne pas une plaie pour les yeux dans votre salon.)

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Rouleau en mousse de voyage aligné OPTP Lo Rox

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Une routine de remise en forme bien équilibrée ne consiste pas uniquement à s'entraîner. La récupération est une partie importante du processus et un rouleau en mousse peut garantir que vos échauffements et vos récupérations sont aussi efficaces que vos entraînements. Si vous n'avez jamais utilisé de rouleau en mousse auparavant, vous pouvez choisir une option plus douce, comme le rouleau en mousse de voyage aligné OPTP Lo Rox.

Alors que la plupart des rouleaux en mousse sont fabriqués à partir de mousse haute densité, celui-ci est fabriqué à partir de modérer-mousse de densité-une distinction qui peut faire passer un massage d'inconfortablement intense à oh-si délicieux. Utilisez le rouleau en mousse pour masser votre dos, vos jambes et toute autre partie du corps qui vous dérange. Les vidéos d'inspiration pour les rouleaux en mousse sont aussi abondantes que les vidéos d'inspiration pour l'entraînement, vous pouvez donc les utiliser pour commencer.

Corde à sauter DEGOL

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Si vous êtes un fan de cardio, vous aurez peut-être du mal à trouver des équipements de fitness peu encombrants. Après tout, la plupart des appareils cardio sont gros et encombrants, sans parler du fait que cher. Donc, si vous manquez d'espace et que vous travaillez avec un budget serré, que devez-vous faire ? Investissez dans une corde à sauter.

Le saut à la corde est un excellent moyen d'augmenter votre rythme cardiaque - le CDC le recommande même comme une forme d'exercice vigoureux ! De plus, une séance de saut à la corde rapide peut être une bonne excuse pour sortir, même si ce n'est que pour quelques minutes. Ce choix de DEGOL est classique et économique, et vous pouvez facilement ajuster la longueur pour vous assurer qu'il vous convient parfaitement.

Ensemble de bandes de résistance de bandes de pêche

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Rendez vos exercices préférés du bas du corps plus difficiles en vous glissant dans une boucle de résistance. Comme les bandes de résistance, les boucles de résistance simulent la sensation de l'haltérophilie. Parce qu'ils sont minces, légers et flexibles, vous pouvez les utiliser pour développer votre force dans des endroits difficiles à atteindre avec des poids libres traditionnels, comme vos hanches, vos cuisses et vos fessiers.

Ces boucles de résistance de Peach Bands sont mignonnes et colorées - et comme chaque boucle possède un niveau de résistance différent (allant de 10 livres à 35 livres), cet ensemble permet de développer facilement la force au fil du temps. Faites glisser une boucle de résistance sur vos cuisses et attaquez-vous à quelques coquilles, ou glissez-en une sur vos mollets pour parfaire votre forme lors des squats.

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Gymnase portatif à domicile Gorilla Bow

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Le Gorilla Bow fait le travail d'un gymnase entier tout en exigeant une fraction de l'espace. L'arc sert également de barre d'haltérophilie et est livré avec quatre bandes de résistance que vous pouvez superposer pour obtenir un niveau de résistance compris entre 10 et 110 livres. Insérez simplement vos bandes de résistance en place, prenez votre arc et mettez-vous au travail.

Vous pouvez utiliser le Gorilla Bow comme un développé couché, une presse à jambes, un rameur et bien sûr, comme un arc classique. S'il y a une machine de fitness classique que vous essayez de reproduire, le Gorilla Bow est probablement à la hauteur. (Après tout, Gorilla appelle son produit un « gymnase portable à domicile » pour une raison.)

Ballon d'équilibre Gaiam

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Les ballons de stabilité sont un ajout classique à toute routine de fitness à domicile. Pourquoi? Vous pouvez les utiliser pour des étirements, des exercices de poids corporel, etc. Et comme vous pouvez les dégonfler complètement quand vous le souhaitez, vous n'avez pas à vous soucier qu'ils prennent trop de place.

Ce choix de Gaiam est disponible dans une gamme de nuances vibrantes, et comme il est légèrement côtelé pour la traction, vous n'aurez pas à vous soucier qu'il glisse loin de vous au milieu de l'entraînement. Allongez-vous sur le ballon pour rendre vos craquements un peu plus durs, ou utilisez-le comme substitut de votre chaise de bureau. Il est assez difficile de se tromper avec un équipement aussi polyvalent, alors n'ayez pas peur d'expérimenter.

Theragun Élite

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Après un travail bien fait, offrez-vous une séance de récupération thérapeutique avec un pistolet de massage. Les pistolets de massage sont devenus incroyablement populaires dans le domaine du fitness, grâce à leur capacité à rapidement, efficacement et intensément masser les muscles endoloris.

Ce choix de Theragun est l'une des options les plus compactes de la marque, avec un moteur ultra silencieux, une poignée ergonomique et une plage de vitesse personnalisable. Il dispose même d'une connectivité Bluetooth pour que vous puissiez suivre vos habitudes de mise en forme et accéder à des routines de récupération personnalisées, ainsi qu'une autonomie de 120 minutes pour un confort ultime.

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