Les 12 meilleurs oreillers pour les douleurs au cou de 2021

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Se réveiller avec des douleurs au cou est sûr de mettre un frein à votre matinée, et il y a de fortes chances que votre oreiller soit la racine du problème. Si votre oreiller ne soutient pas correctement votre tête et votre cou pendant que vous dormez, les muscles de votre cou peuvent se contracter pendant la nuit, ce qui entraîne une raideur de la nuque le matin.

C'est pourquoi il est si important d'utiliser un oreiller de qualité. Cependant, il n'y a pas un seul oreiller qui convient à tout le monde, ce qui peut rendre l'achat d'un oreiller assez délicat. Votre oreiller doit bercer votre tête tout en gardant votre colonne vertébrale et votre cou dans une position neutre, et vous pourriez avoir besoin d'une option plus épaisse ou plus fine, selon votre position de sommeil habituelle. Il existe également de nombreux matériaux d'oreillers différents, y compris la mousse à mémoire de forme, le latex, le duvet et même… l'eau ?

Ici, les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales.

Meilleur ensemble : oreiller orthopédique en mousse à mémoire de forme Misiki

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Cela peut sembler un peu sauvage, mais l'oreiller cervical en mousse à mémoire de forme Misiki change la donne pour les personnes souffrant de douleurs au cou. Les oreillers cervicaux sont conçus de manière ergonomique pour soutenir votre cou et votre tête, favorisant un meilleur alignement de la colonne vertébrale et soulageant la pression, et la conception non conventionnelle de ce produit lui permet d'être utilisé dans n'importe quelle position de sommeil, y compris le sommeil sur le ventre !

Cet oreiller est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme avec une housse en polyester lavable, et il présente un contour du cou, un contour de la tête et des accoudoirs, vous permettant de trouver une position confortable tout en vous soutenant. Vous n'êtes pas convaincu que cet oreiller inhabituel peut résoudre vos problèmes de sommeil ? Il suffit de lire quelques-unes des critiques élogieuses d'acheteurs satisfaits, dont beaucoup disent que l'oreiller est un incontournable si vous souffrez de douleurs au cou.

Meilleur budget : oreiller cervical en mousse à mémoire de forme Milemont

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Grâce à l'oreiller en mousse à mémoire de forme Milemont, une bonne nuit de sommeil ne doit pas vous coûter cher. L'oreiller est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme haute densité de qualité supérieure avec de petits canaux pour améliorer la respirabilité, et il a une forme incurvée qui berce votre tête la nuit. Cette forme soutient la courbe cervicale de votre cou, ce qui est essentiel pour réduire les douleurs cervicales. L'oreiller est recouvert d'une housse lavable pour un entretien facile, et c'est un choix économique imbattable pour toutes les positions de sommeil.

Meilleur Cervical: Tempur-Pedic TEMPUR-Neck Oreiller

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L'oreiller TEMPUR-Neck ne ressemble pas à votre oreiller moyen, et c'est parce qu'il ne l'est pas. Ce produit de conception ergonomique est idéal pour toute personne souffrant de douleurs au cou le matin, car sa conception incurvée unique berce votre tête et soutient votre cou, gardant votre corps bien aligné toute la nuit. De plus, il est disponible en trois tailles, vous permettant de choisir l'option parfaite pour s'adapter à votre cadre.

Cet oreiller ergonomique contient une seule pièce de mousse TEMPUR profilée à l'intérieur, et sa forme permet d'aligner et de soutenir votre cou et vos épaules. La mousse intérieure est enveloppée dans une housse amovible et lavable en matériau hypoallergénique, garantissant qu'elle est facile à nettoyer sans taie d'oreiller traditionnelle.

L'oreiller TEMPUR-Neck est le meilleur pour les dormeurs sur le côté et sur le dos, et les critiques jurent que c'est une bouée de sauvetage pour toute personne souffrant de douleurs au cou.

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Idéal pour les dormeurs latéraux: oreiller Eli & Elm Side Sleeper

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Si vous dormez généralement sur le côté, vous savez qu'il y a souvent une bataille entre votre oreiller et votre épaule, car ils essaient tous les deux d'occuper le même espace. Cependant, nous sommes heureux de vous dire qu'il existe une solution à cette lutte séculaire, et c'est l'oreiller Eli & Elm Side Sleeper.

Conçu pour les dormeurs latéraux, cet appui-tête unique a une conception en forme de U qui garantit que votre épaule a toujours quelque part où aller et que votre colonne vertébrale peut rester dans une position confortable.

L'oreiller est rempli d'un mélange de latex déchiqueté et de fibres de polyester, et il est enveloppé dans une housse en coton et polyester. Ce qui est bien, c'est que vous pouvez décompresser l'oreiller et retirer ou ajouter du rembourrage, en modifiant la hauteur et la fermeté de l'oreiller pour l'adapter parfaitement à vos préférences.

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Idéal pour les dormeurs sur le dos : Oreiller Violet Harmony

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Si vous dérivez généralement vers le pays des rêves sur le dos, l'oreiller Purple Harmony peut vous aider à soulager vos maux et douleurs grâce à son Purple Grid Hex, qui s'adapte instantanément à votre tête et à votre cou pour un confort personnalisé toute la nuit. L'oreiller Harmony est également doté d'un noyau en latex et d'une housse qui évacue l'humidité, tous réunis pour créer un endroit très confortable et super respirant pour reposer votre tête.

Cet oreiller est disponible en deux tailles, mais l'option standard, qui mesure 6,5 pouces de hauteur, est recommandée pour les dormeurs sur le dos. L'intérieur Purple Grid Hex aide l'oreiller à conserver sa forme au fil du temps, et vous adorerez qu'il soit doux, rebondissant et suffisamment de soutien pour réduire les douleurs au cou et au dos.

Idéal pour les dormeurs sur le ventre : oreiller en mousse à mémoire de forme ultra mince Bluewave Bedding

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Les dormeurs sur le ventre sont souvent négligés dans le monde des oreillers, mais ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut ! L'une des meilleures options pour ceux qui aiment dormir sur le ventre est l'oreiller ultra mince de Bluewave Bedding, qui mesure moins de trois pouces de haut pour garder les épines des dormeurs sur le ventre alignées pendant la nuit. Il est rempli de mousse à mémoire de forme certifiée CertiPUR-US et est livré avec une housse lavable en machine faite d'une combinaison de polyester et de bambou, qui vous aidera à rester au frais.

Non seulement cela, mais la mousse est infusée de gel et a des trous de ventilation pour maximiser le flux d'air et garder les choses au frais. Si tu vraiment voulez un oreiller à peine là, il y a aussi l'oreiller Hyper Slim, qui ne mesure que 2,25 pouces de hauteur.

Meilleure mousse à mémoire de forme : Coop Home Goods L'oreiller original

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L'oreiller original culte de Coop Home Goods est un premier choix pour toute personne souffrant de douleurs au cou, car il a une conception réglable qui vous permet d'adapter sa forme à vos besoins. L'oreiller est disponible dans les tailles Queen et King, et il est rempli d'une mousse à mémoire de forme déchiquetée moyennement ferme. Chaque oreiller est livré avec un sac d'une demi-livre de rembourrage supplémentaire, vous permettant d'ajouter ou de retirer de la mousse à mémoire de forme. Le résultat final ? Un oreiller incroyablement confortable qui s'adapte parfaitement à votre corps et à votre style de sommeil, faisant des courbatures une chose du passé.

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Meilleur latex: oreiller en latex organique Coyuchi Turiya

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Si vous avez tendance à dormir chaud, un oreiller en latex comme l'oreiller Turiya de Coyuchi pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Le latex est naturellement plus respirant et rebondissant que la mousse à mémoire de forme, il résiste également à la moisissure et à la moisissure et repousse naturellement les acariens.

Même avec les propriétés attrayantes du latex, ce que vous aimerez le plus de l'oreiller Turiya est sa forme réfléchie. L'oreiller a un grand contour au centre où les dormeurs sur le dos peuvent reposer confortablement (et ergonomiquement) leur tête, et il y a deux petits divots où les dormeurs latéraux peuvent arranger leurs oreilles, en soulageant ces zones sensibles. De plus, le tout est enveloppé dans une housse en satin de coton lavable qui en fait un jeu d'enfant à entretenir.

Meilleur duvet : oreiller en duvet Brooklinen

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L'oreiller en duvet Brooklinen est délicieusement doux et moelleux, et sa forme spongieuse vous permet de mieux mouler l'oreiller en fonction de votre position de sommeil. Il est disponible en deux tailles et trois niveaux de soutien - peluche, mi-peluche et ferme - et il est rempli de grappes de duvet et de plumes traitées avec des antimicrobiens pour empêcher la formation de moisissure.

Ces oreillers en duvet de Brooklinen ont une coque confortable en satin de coton avec des bords à double couture pour plus de durabilité, et les options mi-moelleuses et fermes comportent une couche intérieure de plumes de soutien supplémentaire. La marque recommande son oreiller ferme pour les dormeurs sur le côté et l'option peluche pour les dormeurs sur le ventre. Dans tous les cas, la sensation douce et ondulante vous endormira en un rien de temps.

Meilleur rempli d'eau : Mediflow le coussin d'eau

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Cela peut ressembler à une catastrophe imminente, mais un oreiller rempli d'eau pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour soulager les douleurs au cou. Contrairement aux oreillers traditionnels, les oreillers à eau offrent un soutien dynamique quelle que soit la façon dont vous dormez ou vous déplacez, assurant un confort tout au long de la nuit. Voici comment cela fonctionne : l'oreiller contient une poche d'eau entièrement scellée et isolée, que vous remplissez à votre niveau de fermeté préféré. (Oui, c'est aussi totalement personnalisable.) La pochette est recouverte d'une couche de fibre de polyester et le tout est enfermé dans une coque en coton confortable.

Parce qu'il est si dynamique, il convient à toutes les positions de sommeil, y compris les dormeurs sur le ventre, qui sont notoirement difficiles à acheter. Si vous n'êtes toujours pas convaincu ou que vous souhaitez l'essayer par vous-même sans risque, sachez que vous bénéficiez d'une période d'essai de 30 nuits avant de devoir vous engager.

Meilleur ajustable: oreiller Layla Kapok

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Les dormeurs sur le ventre sont souvent négligés dans le monde des oreillers, mais ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut ! L'une des meilleures options pour ceux qui aiment dormir sur le ventre est l'oreiller Layla Kapok, qui a une conception réglable qui vous permet de retirer autant de remplissage que nécessaire pour être confortable. Les dormeurs sur le ventre ont généralement besoin d'un oreiller plus fin pour garder leur colonne vertébrale neutre, cette caractéristique est donc la clé.

L'oreiller Kapok est rempli d'un mélange de mousse à mémoire déchiquetée et de fibre Kapok, qui est une alternative douce et aérée au coton qui offre un gonflant plus durable. L'oreiller est ensuite enveloppé dans une housse infusée de cuivre, ce qui aide à réduire les odeurs et à vous garder au frais toute la nuit.

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Meilleur tour de cou: Oreiller pour tour de cou cervical Healthex

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Les oreillers pour le cou n'ont pas vraiment l'air d'être faits pour dormir, mais ils offrent en fait un bon soutien et favorisent l'alignement de la colonne vertébrale. L'oreiller en rouleau de cou Healthex est une excellente option pour les dormeurs sur le dos. Il est fabriqué avec un rembourrage en mousse à mémoire de forme et possède une housse en bambou lavable et hypoallergénique, respirante et confortable pour dormir. La forme cylindrique épouse la forme de votre corps et maintient vos épaules alignées lorsque vous dormez sur le dos, tout en absorbant la pression et en soutenant la tête.

La meilleure partie de cet oreiller est sa polyvalence - non seulement vous pouvez l'utiliser sur votre cou, mais vous pouvez également l'utiliser comme oreiller lombaire pour le bas du dos lorsque vous êtes assis ou allongé. De plus, les dormeurs latéraux peuvent l'utiliser entre leurs genoux pour garder leur colonne vertébrale alignée pendant leur sommeil.

Verdict final

Dans l'ensemble, notre premier choix est l'oreiller orthopédique Misiki (voir sur Amazon) pour son design papillon ergonomique, sa housse facile à nettoyer et sa fonctionnalité - il est rare de trouver un oreiller qui convient à tous les types de dormeurs. Pour une option plus abordable, nous recommandons l'oreiller en mousse à mémoire de forme Milemont (voir sur Amazon) car il est fait de mousse haute densité et a une forme incurvée ergonomique.

Que rechercher dans un oreiller pour les douleurs au cou

Façonner

Le monde des oreillers ergonomiques et respectueux du cou est plein de formes au-delà de votre oreiller rectangulaire classique. Le terme le plus important à connaître est « oreiller cervical », qui fait référence à un oreiller conçu de manière ergonomique pour soulager les tensions dans le cou et favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale. Ces oreillers ont généralement une forme ondulée avec une indentation dans le sens de la longueur pour votre cou et conviennent mieux aux dormeurs sur le côté ou sur le dos. D'autres options incluent des oreillers en forme de « papillon », qui conviennent à toutes les positions de sommeil, des oreillers en forme de fer à cheval pour les dormeurs latéraux et même des protège-nuque, qui sont essentiellement des oreillers pour dormir.

Fermeté

Les oreillers super doux et spongieux peuvent sembler bien en théorie, mais ils sont la dernière chose que vous devriez utiliser si vous avez des douleurs au cou. Les oreillers moelleux manquent de soutien, vous devriez donc opter pour quelque chose de très ferme à la place. Sachez que ce changement prendra probablement quelques semaines pour s'y habituer, et il est recommandé de commencer lentement et d'utiliser un oreiller plus ferme quelques nuits par semaine, en augmentant progressivement jusqu'à ce que vous soyez habitué à la sensation.

Matériel

Les meilleurs types d'oreillers pour les douleurs au cou sont généralement remplis de mousse à mémoire de forme, un matériau de soutien qui est également confortable. Si vous n'êtes pas prêt à dire adieu aux oreillers en duvet ou en duvet alternatif, assurez-vous d'en choisir un qui est extra-ferme pour vous offrir le soutien dont vous avez besoin. Les dormeurs chauds devraient utiliser de la mousse à mémoire de forme infusée de gel ou du latex, qui sont tous deux plus frais et plus respirants que la mousse à mémoire de forme standard. Une autre option surprenante ? Oreillers remplis d'eau, qui offrent un soutien dynamique quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez.

Pourquoi vous devriez nous faire confiance

Camryn Rabideau écrit sur les meubles, la décoration et l'ameublement pour design-jornal.com. Elle se considère en quelque sorte comme une élitiste en matière d'oreillers et elle ne peut pas imaginer la vie sans son oreiller Coop Home Goods, qui a l'air comme neuf même après des années d'utilisation.

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1. Bohringer K, Cuda A, Maurer D. Quels types d'oreillers sont les meilleurs pour les douleurs au cou ?. Pratique basée sur Evid. 2016;19(4). doi:10.1097/01.EBP.0000541203.9866.08