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Vous êtes-vous déjà retrouvé à court de mots lors du décès de la mère de quelqu'un que vous connaissez ? Craignez-vous que si vous dites quelque chose, cela vous parvienne dans le mauvais sens ?
La perte d'un parent est l'une des situations les plus difficiles auxquelles nous devons faire face. La douleur du deuil peut être si accablante que tout ce que quelqu'un dit peut être exacerbé par l'émotion.
Il est toujours difficile de trouver les mots justes après la mort d'une personne qui vous tient à cœur et même la personne la plus éloquente peut rester muette. Mais vous savez que vous devez toujours dire quelque chose pour exprimer votre sympathie et montrer que vous vous souciez de vous, peu importe à quel point c'est difficile.
Il n'est jamais facile de trouver les bons mots lorsqu'un ami perd un être cher. La perte d'une mère est dévastatrice, même pour les adultes, alors prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez dire avant de parler ou d'écrire la note de sympathie finale. Notez quelques pensées, éloignez-vous de ce que vous avez écrit, puis revenez et lisez-le à haute voix.
Ne prenez pas trop de temps pour rassembler vos idées dans une carte - un jour ou deux au maximum - mais ne vous précipitez pas non plus. Même un simple message de condoléances demande réflexion.
Visite
Si la personne qui a perdu sa mère est un de vos amis proches, vous voudrez lui rendre visite pour lui montrer que vous l'aimez. Offrez du confort en étant simplement là. Faites-lui savoir que vous ne voulez pas vous importuner, mais vous serez disponible si et quand elle a besoin de parler. Proposez-lui de faire une tâche qu'elle peut redouter, comme nettoyer un placard ou adressez des notes de remerciement pour les fleurs funéraires.
Si la personne qui a perdu sa mère n'est pas une amie proche, vous voudrez peut-être l'appeler à la place. Exprimez votre sympathie aussi brièvement que possible, offrez votre aide pour tout ce que vous êtes prêt à faire et raccrochez pour que les autres puissent passer.
Il est toujours bon d'aller aux funérailles pour offrir du soutien aux survivants. Cependant, si vous ne pouvez pas y assister, faites savoir à la personne que vos pensées et vos prières accompagnent la famille.
Envoyer une note ou une carte
Envoyez une note ou une carte de sympathie à la personne le plus rapidement possible. Soyez bref mais significatif.
Voici quelques exemples de ce que vous pouvez mettre dans une note :
Échantillon 1
Chère Marthe,
Je suis désolé d'entendre parler de votre perte. Ta mère était l'une des femmes les plus douces que je connaisse. Elle avait toujours un beau sourire et un accueil amical quand je la voyais. N'hésitez pas à appeler si vous avez besoin de quoi que ce soit.
L'amour,
Jeanne
Échantillon 2
Chère Sylvie,
Je suis désolé d'apprendre le décès de votre mère. Elle devait être fière de vous et de toutes vos réalisations. Appelez-moi quand vous avez envie de parler.
En vous priant,
Alena
Échantillon 3
Cher Georges,
Je voudrais t'offrir mes plus sincères condoléances pour la perte de ta maman. J'ai toujours aimé entendre les histoires que vous avez partagées dans la salle de pause, en particulier celle sur la façon dont votre mère a préparé des biscuits pour tous les enfants du quartier. Je sais qu'elle nous manquera.
Votre collègue et ami,
James
Offrir de l'aide
La plupart des personnes qui perdent leur mère apprécient les offres d'aide, même si elles n'acceptent pas. Il est réconfortant de savoir que les gens se soucient suffisamment et sont prêts à prendre le temps de faire quelque chose.
Certaines choses que vous voudrez peut-être offrir comprennent des repas, des courses ou une aide aux arrangements funéraires. Si la personne a des enfants, vous pourriez même lui proposer de la garder. Ne vous blessez pas si la personne vous refuse. Faites-lui simplement savoir que votre offre est valable.
Après les funérailles
Une fois que tout le monde aura quitté les funérailles, certaines des choses les plus quotidiennes deviendront plus difficiles pour la famille du défunt. C'est souvent à ce moment-là qu'ils ont le plus besoin de soutien.
Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider :
- Aidez à soulager une partie de la douleur en étant là après les funérailles. Beaucoup de gens vivent les funérailles de leur mère dans un état d'engourdissement. Cependant, une fois que tout est terminé, les sentiments reviennent, et c'est peut-être lorsque votre ami a vraiment besoin de quelqu'un. Parfois, votre simple présence est tout ce dont votre ami a besoin pour se réconforter.
- Appelez et demandez si vous pouvez faire quelque chose. Permettez à votre ami d'évoquer tout ce qui lui vient à l'esprit, car personne d'autre ne sait comment il se sent. Écoutez et répondez aux questions directes ou aux demandes d'assistance.
- Proposez votre aide pour certaines des activités de routine. Cela comprend des choses telles que le nettoyage de la maison, la cuisine, accompagner les enfants jusqu'à l'arrêt de bus ou faire l'épicerie. Cela lui permettra de régler mentalement certains problèmes liés à la perte de sa mère. C'est aussi un rappel qu'il y a encore des gens bienveillants dans sa vie.
- Aide à trier les objets personnels. Si votre ami doit fouiller dans les affaires de sa mère, vous pouvez lui proposer de l'aider. Cela pourrait impliquer de trier physiquement ses effets personnels ou de parcourir des papiers importants liés à l'assurance et à sa succession. Soyez sensible aux informations personnelles et sachez quand aider et quand reculer.
Retour à la normale
Après quelques semaines, faites de votre mieux pour reprendre vos activités normales avec votre amie, sachant qu'elle sera toujours dans un état de chagrin qui peut durer très longtemps. Les distractions peuvent lui donner la pause bien nécessaire du sentiment constant de perte. Au fil du temps, vous verrez une partie du chagrin s'estomper, même si la tristesse est toujours là.
Anniversaires, jours fériés et anniversaire de perte
Certains jours à venir seront plus difficiles que d'autres. De nombreuses personnes souffrent de mélancolie le jour de l'anniversaire de leur mère, la fête des mères, pendant les vacances et à l'anniversaire de son décès. Prenez le temps de laisser une note ces jours-là pour montrer que vous pensez à votre ami. Proposez-lui de l'emmener dîner ou aller au cinéma pour l'aider à atténuer sa tristesse. Cependant, vous devriez également être prêt à parler et à vous souvenir si c'est ce que votre ami préfère.
