Conseils de nettoyage pour toute personne allergique

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Que vous ou quelqu'un dans votre maison souffrez toute l'année ou de façon saisonnière d'allergies ou d'asthme, il existe des moyens de réduire la misère en nettoyant correctement pour éliminer les allergènes. Les allergènes peuvent être toute substance qui provoque une réaction allergique. reaction

Le nettoyage hebdomadaire régulier de votre maison est une partie importante d'un plan de gestion des allergies. Même l'acte de nettoyer, surtout s'il n'a pas été fait depuis un certain temps, peut déclencher des symptômes d'allergie car la poussière et d'autres allergènes sont remués. Si le nettoyage est négligé depuis plusieurs semaines, le port d'un masque de protection est une bonne habitude. Utilisez les outils et les produits de nettoyage appropriés pour piéger les allergènes et éviter l'exposition aux produits chimiques qui pourraient provoquer des réactions allergiques.

Meilleurs outils de nettoyage pour la réduction des allergènes

• Aspirateur : Un système d'aspirateur robotisé et de vadrouille comme Ecovacs Deebot Ozmo N8 Pro+ qui offre un nettoyage continu nocturne est un bon choix pour garder les allergènes sous contrôle sur tous les types de revêtements de sol. Si vous n'avez pas d'aspirateur à filtre HEPA à particules fines ordinaire, utilisez un double sac pour piéger autant de particules que possible. Pour les aspirateurs sans sac, nettoyez et lavez régulièrement le godet de collecte.
• Aspirateur désinfectant pour allergènes pour tissus : ces aspirateurs utilisent la lumière ultraviolette pour tuer les acariens et les bactéries, puis un système de double filtration pour éliminer 99,9 % des agresseurs des surfaces en tissu.
• Chiffons de nettoyage et vadrouilles lavables en microfibre : Les chiffons en microfibre attireront mieux la poussière que les serviettes en coton ou en papier. Choisissez des outils à tête amovible qui peuvent être jetés dans la laveuse pour un nettoyage en profondeur. Humidifiez légèrement les vadrouilles et les chiffons de nettoyage avant de les utiliser pour attirer le plus de poussière.
• Lingettes anti-poussière jetables : les lingettes et baguettes anti-poussière synthétiques attirent la poussière et créent une adhérence statique qui retiendra la poussière jusqu'à ce qu'elle puisse être jetée à la poubelle.
• Masques et gants de protection : Optez pour des masques jetables ou lavables. Évitez les gants en latex et choisissez plutôt des gants en caoutchouc doublés de coton pour éviter les irritations de la peau.
• Produits de lessive : choisissez des détergents et autres produits détachants sans colorant et sans parfum. Des études ont montré que le colorant est souvent le coupable de l'irritation de la peau.

Meilleurs produits de nettoyage pour la réduction des allergènes

Malheureusement, certains produits de nettoyage peuvent en fait être irritants et provoquer les mêmes symptômes qu'un allergène. Choisissez des produits de nettoyage qui contiennent le moins de produits chimiques possible. Il est particulièrement important de limiter votre exposition aux produits qui incluent :

• Ammoniac
• D-limonène
• Formaldéhyde
• L'hypochlorite de sodium
• Laurylsulfate de sodium

Ces produits chimiques ont été identifiés comme potentiellement irritants. Apprenez à lire les étiquettes avant d'utiliser un produit de nettoyage ou de lessive.

Recherchez des nettoyants non parfumés et utilisez des produits naturels comme du vinaigre blanc distillé, du bicarbonate de soude et du jus de citron pour le nettoyage.

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  Réduire les allergènes dans toute la maison

  

  Voici six conseils pour réduire les allergènes dans toute votre maison :

  1. Contrôlez la température et l'humidité intérieures. Les acariens et les spores de moisissures aiment la chaleur et l'humidité. En maintenant une température entre 68˚F (20˚C) et 72˚F (22˚C) et un taux d'humidité ne dépassant pas 50 pour cent, vous pouvez réduire leur croissance.
  2. Utilisez des filtres à petites particules dans les systèmes de chauffage et de refroidissement centraux et dans les climatiseurs individuels. Changez ou nettoyez les filtres tous les mois.
  3. Contrôlez les parasites comme les insectes et les souris. Utilisez des pièges ou un exterminateur professionnel et scellez toutes les fissures qui pourraient leur permettre d'entrer dans la maison.
  4. Enlevez l'encombrement et les capteurs de poussière des espaces de vie.
  5. Ne permettez pas de fumer n'importe où dans la maison.
  6. Gardez les animaux à l'extérieur autant que possible. Baignez les animaux d'intérieur au moins une fois par semaine et lavez leur literie chaque semaine.
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  Chambre

  

  Étant donné que nous passons tant d'heures dans nos chambres entourées de nombreuses surfaces douces et anti-poussière, il est essentiel de tout nettoyer chaque semaine.

  Commencez par le lit et la literie. Les draps, taies d'oreiller et couvertures doivent être lavés au moins une fois par semaine à l'eau chaude. Si vous avez des allergies, ne suspendez jamais la literie à l'extérieur pour qu'elle sèche. Les pollens extérieurs entreront avec les feuilles. Choisissez des couvre-lits ou des édredons lavables et enveloppez les oreillers, les matelas et les sommiers dans des housses anti-acariens. Les oreillers doivent être nettoyés régulièrement.

  Nettoyez la chambre chaque semaine, en commençant par le haut et en descendant. Dépoussiérez les ventilateurs de plafond et les luminaires. Épousseter les stores et/ou laver les rideaux. Dépoussiérez tous les meubles et à l'aide des outils à main, passez l'aspirateur sur les meubles rembourrés. Enfin, passez l'aspirateur sur le sol y compris les espaces sous le lit et les meubles. Pour le moins d'allergènes, enlevez la moquette et utilisez du parquet ou du carrelage massif et des tapis lavables dans la chambre.

  Bien que nous les aimions, il est préférable de garder les animaux domestiques hors de la chambre et du lit.

  Gardez les portes des placards fermées pour réduire le transfert d'allergènes des vêtements. Utilisez des bacs en plastique couverts qui peuvent être nettoyés facilement pour ranger les articles inutilisés.

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  Salle de bains

  

  Les allergènes les plus dangereux dans les salles de bain sont la moisissure. Vous pouvez arrêter et éliminer la croissance de la moisissure avec de l'eau de Javel, du peroxyde d'hydrogène ou un nettoyant commercial contre la moisissure. Lisez toujours attentivement les instructions et ne mélangez JAMAIS différents produits chimiques.

  Pour éliminer l'accumulation de moisissure, mélangez une solution de trois parties d'eau pour une partie d'eau de Javel. En portant des gants en caoutchouc et en aérant bien la zone, utilisez une brosse dure pour frotter les zones touchées. Pour les coins étroits, saturez les serviettes en papier avec la solution d'eau de Javel et d'eau et appliquez les serviettes sur le moule. Laissez-les rester en place pendant dix à 15 minutes, puis frottez et rincez.

  Pour éviter la croissance supplémentaire de moisissure, installez et utilisez un ventilateur d'extraction lorsque vous prenez des bains ou des douches. Après chaque utilisation, séchez la baignoire ou la cabine de douche avec une serviette. Vérifiez fréquemment l'absence de fuites dans la baignoire, la pomme de douche, l'évier et les toilettes et réparez immédiatement.

  Suspendez toujours les serviettes pour les faire sécher entre les utilisations. Lavez fréquemment les tapis, les tapis de bain et les rideaux de douche pour empêcher la croissance de la moisissure.

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  Espaces de vie

  

  Tout comme dans une chambre, commencez à nettoyer en haut de la pièce afin que la poussière et les allergènes descendent et soient capturés par une vadrouille humide ou un aspirateur.

  Dépoussiérez les ventilateurs de plafond et les luminaires. Ensuite, époussetez les stores et lavez ou passez l'aspirateur sur les rideaux à l'aide des outils à main. N'oubliez pas de nettoyer les appuis de fenêtre et les manteaux ou toute surface horizontale. Nettoyez les cendres ou les résidus dans les cheminées.

  Essuyez les meubles en bois pour enlever la poussière et passez l'aspirateur sur les meubles rembourrés. Enfin, passez l'aspirateur sur les sols en moquette ou en vadrouille humide. Lavez tous les tapis.

  Les pièces à vivre doivent être nettoyées au moins une fois par semaine et il est préférable d'aspirer la moquette tous les deux jours pour capturer le plus d'allergènes.

  Si vous avez des plantes, recouvrez le sol de pierres décoratives ou de marbres pour aider à contenir les moisissures naturelles qui peuvent se développer dans un sol humide. Les plantes artificielles doivent être dépoussiérées chaque semaine et périodiquement arrosées pour enlever la poussière.

  Plutôt que d'utiliser des désodorisants chimiques, envisagez de faire mijoter des zestes d'agrumes ou des épices comme la cannelle et la muscade pour rafraîchir l'air.

  Passez à 5 sur 6 ci-dessous.
• 05 de 06

  Cuisine

  

  La cuisine est un espace de choix pour la croissance de moisissures et les excréments d'insectes. Pour prévenir la croissance de moisissures et de mildiou, utilisez un ventilateur d'extraction ventilé pour réduire l'humidité. Vérifiez régulièrement l'évier, le réfrigérateur et le congélateur pour détecter les fuites et réparez-les rapidement.

  Chaque semaine, nettoyez le réfrigérateur et jetez les aliments moisis ou périmés. Essuyez les joints de porte, nettoyez les bacs d'égouttement et essuyez les déversements et l'excès d'humidité. Essuyez les planchers et lavez tous les tapis.

  Nettoyez les comptoirs et l'évier tous les jours. La vaisselle doit être lavée après chaque repas à la main ou placée dans un lave-vaisselle. Tous les aliments doivent être stockés dans des conteneurs couverts et les déchets doivent être vidés fréquemment pour éviter les excréments de rongeurs et de cafards.

  Au moins quatre fois par an, videz et nettoyez les armoires et les tiroirs pour en retirer les miettes.

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  Zones d'entrée et de stockage

  

  Un bon moyen de réduire les allergènes dans votre maison est de les empêcher d'entrer. Au moins une fois par semaine, nettoyez les entrées extérieures en balayant ou en arrosant le pollen. Demandez à tous les membres de la famille d'enlever leurs chaussures avant d'entrer dans la maison. Rangez les vêtements d'extérieur dans une zone d'entrée plutôt que dans les chambres pour garder le pollen à distance.

  Dans la buanderie, vérifiez fréquemment s'il y a des fuites dans la laveuse pour empêcher la croissance de moisissures. Après chaque chargement de sécheuse, nettoyez le filtre à peluches, puis videz la poubelle. Au moins une fois par trimestre, vérifiez que l'évent extérieur de la sécheuse est propre et fonctionne correctement. Ne jamais évacuer l'humidité de la sécheuse à l'intérieur d'une maison.

  Les sous-sols et les zones de stockage peuvent être humides et poussiéreux. Si vous utilisez ces espaces pour le stockage, utilisez des bacs en plastique avec couvercles pour empêcher les objets de collection d'accumuler de la poussière et de la moisissure.

  Si vous détectez de l'humidité, utilisez un déshumidificateur pour extraire l'humidité de l'air. Vérifiez les fondations et les fenêtres pour les fuites et réparez dès que possible. Débarrassez-vous du tapis mur à mur et installez un revêtement de sol à surface dure qui peut être facilement nettoyé.

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1. Allergènes d'intérieur. L'Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie

2. Coope-Epstein J, Zirwas MJ, Calderon A. Évaluation de la douceur relative des détergents commerciaux pour les peaux sensibles et les lessives pour bébés. écorché. 2020;18(1):14-16

3. Uter, Wolfgang et al. Allergie de contact : un examen des problèmes actuels d'un point de vue clinique. Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique, vol. 15, non. 6, 2018, p. 1108., doi:10.3390/ijerph15061108

4. Cours de moisissure Chapitre 2. Agence de Protection de l'Environnement, 21 février 2017

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