Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!
Il est 3h00 du matin, et ça fait des heures que tu essaies d'avoir un sommeil bien mérité. Mais au lieu de cela, vous vous retournez, vous jouez à la corde avec les couvertures ou vous démêlez le drap plat enroulé autour de vos chevilles. La raison pour laquelle vous ne pouvez pas vous mettre à l'aise pourrait être que vous avez mal fait votre lit, ou pas du tout. La prochaine fois, suivez quelques astuces simples pour faire votre lit pour vous assurer d'avoir un lit confortable et accueillant qui vous permet de dormir tranquille.
- 01 de 08
Mettre votre drap-housse incorrectement
C'est l'un des petits mystères de la vie : votre fichu drap-housse ne reste jamais en place. Pire encore, il perturbe votre sommeil à chaque fois qu'il s'éteint. Quel est le problème? Cela se résume généralement à l'une des deux choses suivantes :
- Tu te trompes : Regardez au verso de votre drap-housse. L'une des quatre poches d'angle aura une étiquette cousue dans la couture intérieure. Pour un ajustement parfait et antidérapant, la poche avec l'étiquette se trouve dans le coin inférieur gauche du matelas. "Gauche" est basé sur votre vue lorsque vous êtes allongé sur le dos.
- La profondeur de poche de la feuille est incorrecte : De nos jours, les matelas sont disponibles dans une large gamme d'épaisseurs et la profondeur des poches des draps-housses varie en conséquence. Lorsqu'un drap-housse n'a pas la bonne profondeur de poche pour votre lit, les coins glisseront facilement (car les poches sont trop peu profondes pour votre matelas) ou ils ne tiendront pas le drap tendu (car ils sont trop profonds). La solution ici est de mesurer votre lit pour la bonne taille de drap de dessous et d'obtenir un nouveau drap-housse qui s'adapte réellement.
- 02 de 08
Acheter des feuilles de mauvaise qualité
Les draps ont le pouvoir d'améliorer ou de ruiner votre qualité de sommeil. Voici ce que vous devez savoir pour être tranquille :
- Règle des draps en coton : Et ils doivent être 100 % coton. Les draps en coton laissent respirer votre peau et sont moins susceptibles de tacher que les tissus synthétiques. Ils s'assouplissent également avec le temps. Les draps avec une finition satinée sont généralement les plus doux.
- Du fil, pas du nombre de fils : Un nombre de fils élevé ne signifie pas nécessairement que le coton utilisé est de bonne qualité. Le type de coton est un meilleur indicateur. Les meilleurs paris sont Pima, Égyptien à long terme et Supima.
- Surchauffé ou en sueur ? Que vous dormiez sur un matelas en mousse qui retient la chaleur ou que vous soyez sujet aux sueurs nocturnes, les draps en coton vous garderont au frais car ils évacuent naturellement l'humidité. Cependant, si vos draps en coton ne vous gardent pas au sec, essayez des draps en coton mélangé avec du Lyocell, une fibre écologique connue pour absorber l'humidité (par exemple, la collection SÖMNIG d'IKEA).
- Changez vos draps chaque semaine : les draps sales sont dégueulasse. Les changer tous les sept jours est un must pour le confort. Le reste de votre literie doit être nettoyé toutes les 14 semaines.
- 03 de 08
Faire son lit en premier
Si vous vous tournez et vous retournez la nuit en raison d'une réaction allergique aux acariens, le meilleur moment pour faire votre lit est ne pas juste après ton réveil. Les acariens ont besoin de deux choses pour survivre : votre peau s'écaille pour grignoter et une atmosphère humide pour s'hydrater. Faire le lit en premier lieu favorise ce dernier car il scelle la sueur que vous avez laissée sur la literie. Alternativement, si vous laissez votre lit défait pendant une heure ou deux, l'air et la lumière assécheront l'humidité, ce qui aspire la vie des acariens.
- 04 de 08
Faire son lit comme un soldat
Après avoir fait votre lit, vous pouvez en faire rebondir un quart. Le problème, c'est que votre literie est si serrée que vos pieds sont écrasés lorsque vous êtes sous les couvertures. Une entreprise appelée Smart Bedding a une solution. Ils ont développé un système de pression unique qui attache le drap du dessus à une housse de couette. Le résultat est une literie qui n'a jamais besoin de rentrer. Non seulement cette conception unique empêche les orteils sensibles d'être écrasés, mais elle empêche également les housses de glisser ou autour du matelas.
Passez à 5 sur 8 ci-dessous. - 05 de 08
Perdre du temps à repasser des draps
Il n'y a pas de corvée que la plupart des gens détestent plus que le repassage. Mais que se passe-t-il si vous pensez que les draps froissés semblent en désordre ? Considérer ce qui suit:
- Si vous détestez les draps froissés, ne les laissez pas se froisser. Les mettre alors qu'ils sont encore chauds de la sécheuse devrait résoudre le problème.
- Embrassez les rides. La literie froissée est tendance. Des magasins comme West Elm et Restoration Hardware suggèrent de créer de beaux plis en tordant des draps de coton et de lin fraîchement lavés et humides avant de les jeter dans la sécheuse.
- 06 de 08
Partage des couvertures
Vous et votre partenaire êtes tous les deux des porcs de couverture. Quand il fait froid, le drame de tir à la corde sur les couvertures dure toute la nuit. Ce ne serait pas mieux si vous dormiez tous les deux comme un Suédois ? C'est-à-dire avec des ensembles de draps individuels et des couvertures ou des couettes assorties.
- 07 de 08
Dormir avec juste une couette
Deux ingrédients composent votre lit : Un drap housse et une couette. Le problème est que vous vous réveillez souvent la nuit parce que vous avez trop chaud ou trop froid. Envisagez plutôt la superposition. Tout d'abord, ajoutez un drap de dessus au mélange, de sorte qu'il soit entre vous et la couette. N'oubliez pas de rentrer le drap pour qu'il ne glisse pas pendant que vous dormez. Le drap permet de jeter la couette sans geler. Ensuite, gardez une couverture supplémentaire au bout de votre lit, pliez-la soigneusement en deux pour qu'elle soit facile à dérouler.
- 08 de 08
Ignorer cette pile d'oreillers
Vous adorerez peut-être cette pile d'oreillers sur votre lit, mais si vous ne les lavez jamais, cela peut être une mauvaise nouvelle pour votre peau et votre santé. Non seulement ils piègent la saleté, l'huile et les bactéries, qui peuvent causer de l'acné, mais ils piègent également les allergènes qui déclenchent les éternuements, l'asthme et les yeux injectés de sang. Voici comment vous pouvez nettoyer le désordre :
- Lavez les taies d'oreiller chaque semaine.
- Protégez tous vos oreillers avec des housses anti-acariens que vous lavez toutes les trois semaines. Les taies d'oreiller recouvrent les housses anti-acariens.
- Lavez les oreillers tous les deux mois. Si vous avez des oreillers décoratifs qui ne peuvent pas être lavés, jetez-les.
- Pensez à remplacer vos oreillers régulièrement nettoyés tous les trois ans.
