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Chaque fois que vous déménagez dans une nouvelle ville, un nouvel état ou à l'étranger dans un autre pays, vous ressentirez probablement les effets du changement. Lorsque vous déménagez à l'étranger, dans un endroit où rien autour de vous n'est familier et où vous vous sentez complètement désorienté, vous vivrez un choc culturel. Le choc culturel s'installe souvent progressivement et peut parfois entraîner une dépression et un retrait. Vous pouvez avoir l'impression que vous ne serez plus jamais heureux et que vous voudrez peut-être faire vos valises et rentrer chez vous. Mais avant de le faire, voyez comment vous pouvez aider à soulager le stress qui accompagne souvent le déménagement dans un autre pays et une autre culture.
Créer un chez-soi loin de chez soi
La première chose que vous devez faire après avoir déballé votre dernier sac est de vous installer dans votre nouvel espace. Mais ne vous contentez pas de vous installer, faites en sorte que votre espace se sente vraiment comme à la maison avec des choses qui vous rappellent des choses à la maison qui vous réconfortent. Si vous n'étiez pas en mesure d'apporter des choses de chez vous, trouvez des choses qui feront que votre nouvelle maison se sentira plus comme à la maison. Les bougies, les couvertures, les plantes sont toutes assez bon marché mais fournissent la chaleur et le confort nécessaires.
Accrochez des photos de la maison, des amis et de la famille dans votre espace. Non seulement ils vous rappelleront tout ce que vous aimez, mais ils vous aideront à vous sentir en sécurité lorsque vous essayez encore de vous installer.
Si vous avez un budget limité et que vous ne voulez pas trop dépenser, la meilleure chose à faire est de vous concentrer sur la pièce où vous passez le plus de temps. Si vous aimez cuisiner, faites de la cuisine la priorité. Achetez des ustensiles de cuisine, de belles assiettes et des verres pour que vous puissiez vous sentir bien cuisiner dans votre espace. Si vous êtes un lecteur qui passe beaucoup de temps sur le canapé, concentrez-vous sur la création d'un espace confortable dans le salon. Créez un espace principal où vous vous sentez bien et plus à la maison.
Passez du temps dans votre nouveau quartier
Apprenez à connaître votre quartier en trouvant tous les endroits locaux où vous pouvez faire vos courses, vous faire couper les cheveux, faire votre lessive et passer du temps à faire ce que font les habitants. Passez quelques matinées par semaine à explorer les cafés et les lieux de petit-déjeuner, en emportant un livre ou un cahier avec vous pour noter vos pensées et vos sentiments, ce qui peut vous aider à identifier ce qui est le plus déconcertant dans votre déménagement.
Si vous ne parlez pas la langue locale, essayez. Prenez un livre de traduction avec vous. C'est incroyable de voir jusqu'où on peut aller avec seulement quelques mots. Faites savoir aux gens que vous venez de déménager et ils seront plus qu'heureux de vous accueillir.
Soyez un touriste
Même si vous êtes maintenant un résident, c'est une bonne idée de vous lancer seul et de faire les choses touristiques. Faire du tourisme. Flânez dans les rues. Découvrez ce qu'il y a dans votre ville qui la rend si spéciale. Et pendant que vous prenez des photos et que vous vous imprégnez de l'ambiance locale, vous entendrez également ce que les étrangers disent de votre lieu de résidence actuel.
Adhérer à des clubs
Pour éviter le choc culturel, vous devez rencontrer des habitants et développer de nouvelles amitiés. Il existe de nombreuses façons de le faire en fonction de vos intérêts. Trouver des clubs et des organisations locales peut fournir l'environnement idéal pour faire connaissance avec des personnes qui ont un objectif similaire. Qu'il s'agisse d'un sport, d'un passe-temps ou d'une affiliation culturelle en particulier, la plupart des villes ont des clubs locaux ou des groupes de rencontre auxquels vous pouvez vous joindre.
Prendre une classe
Suivre un cours, que ce soit par intérêt ou pour apprendre quelque chose de nouveau comme la langue locale, est un moyen très simple de rencontrer de nouvelles personnes. Encore une fois, comme les clubs, les cours rassemblent les gens pour un intérêt commun. De plus, vous rencontrerez des personnes d'âges différents et de régions différentes. Si vous suivez un cours de langue, vous rencontrerez également d'autres étrangers qui peuvent ou non partager votre culture mais qui partagent votre expérience.
Bénévole
Le bénévolat est un autre excellent moyen de connaître de nouvelles personnes et de développer des relations solides. Il s'agit d'une excellente option pour les personnes qui souhaitent s'impliquer et se sentir partie intégrante de leur nouvelle communauté. Les postes de bénévoles peuvent être trouvés en ligne, par le biais d'annonces ou d'affichages locaux, ou simplement en demandant. Recherchez des organisations de quartier qui vous intéressent et présentez-vous en leur faisant savoir ce que vous pouvez offrir.
Si la langue est un obstacle, commencez simplement. Faites du bénévolat pour un envoi postal ou en emballant des produits en conserve pour une banque alimentaire locale. Selon votre langue maternelle, il se peut que le centre communautaire local ou l'école ait besoin d'un professeur de langue. L'enseignement est l'un des meilleurs moyens non seulement de partager votre culture et votre langue, mais aussi d'apprendre la langue maternelle. Les étudiants sont toujours les meilleurs professeurs.
Rejoignez une communauté d'expatriés
Bien que rejoindre une communauté d'expatriés soit souvent le premier endroit vers lequel un travailleur étranger ou un voyageur se tourne lorsque le choc culturel s'installe, cela peut favoriser un environnement plus isolationniste dans lequel vous vous retrouvez avec des personnes qui partagent une langue et une culture communes, vous empêchant de vous intégrer davantage. dans la scène locale. Cependant, si vous avez du mal à vous adapter, rencontrer des gens de votre pays d'origine n'est pas du tout une mauvaise chose - faites tout votre possible pour vous aider à traverser cette transition difficile.
Les communautés d'expatriés peuvent également vous aider à maintenir votre culture, en particulier si vous avez déménagé de façon permanente et que vous souhaitez vous assurer que les liens avec votre pays d'origine sont maintenus.
N'oubliez pas, trouvez ces choses qui vous font vous sentir plus à l'aise dans votre nouveau pays et bientôt, avant de vous en rendre compte, vous donnerez des indications aux touristes et indiquerez aux autres voyageurs les meilleurs endroits pour trouver des plats à emporter et un bon café.
