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Les vêtements de compression comme les chaussettes, les collants et les manches sont depuis longtemps prescrits par la communauté médicale pour aider les personnes ayant une mauvaise circulation. Les pièces de compression agissent comme une deuxième couche de peau qui offre la résistance que la peau affaiblie ne peut plus. Les pièces peuvent être trouvées dans les pharmacies ou les magasins de matériel médical avec divers degrés de compression. Les degrés de compression plus élevés nécessitent souvent une prescription médicale.
Ces vêtements de compression sont souvent prescrits après une intervention chirurgicale pour soutenir les muscles et augmenter la circulation. Les voyageurs portent des bas de compression usés depuis longtemps pour aider à prévenir la thrombose veineuse profonde et réduire l'enflure.
Maintenant, les vêtements de compression ont fait leur chemin dans le monde du sport, du football au baseball en passant par les acclamations. De nombreux athlètes et entraîneurs affirment qu'ils aident à améliorer les performances. Bien que certaines des conclusions aient été débattues, presque tous les entraîneurs conviennent que les vêtements de compression peuvent aider les muscles à guérir après un exercice intense en améliorant la flexion et l'extension. En ce qui concerne la récupération, les preuves sont un peu plus en faveur de la compression. Des chercheurs australiens ont mis des joueurs de rugby dans des collants allant de la taille à la cheville pendant les courses de récupération actives sur un tapis roulant (période de récupération) ont découvert que la compression aidait à éliminer le lactate de leur sang. .
L'un des principaux avantages des vêtements de sport à compression est qu'ils gardent les muscles au chaud pour éviter les tensions musculaires et la fatigue et qu'ils évacuent la transpiration du corps pour éviter les irritations et les éruptions cutanées. Tous les vêtements ont une certaine forme de spandex tissé avec d'autres fibres pour fournir l'étirement. Vous pouvez trouver des chemises de compression, des shorts et des collants de sport.
Se soucier
Que vous portiez les pièces de compression pour des raisons médicales ou pour améliorer vos capacités athlétiques, elles nécessitent des soins appropriés pour être efficaces et durer le plus longtemps possible. Aucune des pièces n'est bon marché.
Même les vêtements de compression les plus résistants faits de matériaux durables commenceront à s'étirer après environ douze heures de port constant, comme cela peut être requis médicalement. Cela est particulièrement vrai dans les zones des genoux et des coudes où les vêtements sont constamment étirés. Un lavage quotidien ou après chaque port aidera à restaurer et à conserver les propriétés élastiques ainsi qu'à éliminer la transpiration, les huiles, la saleté, les bactéries et les peaux mortes qui s'accumulent à l'intérieur du vêtement. Un lavage fréquent n'endommagera pas les vêtements s'il est fait correctement.
Lavage en machine ou à la main
Les vêtements de compression peuvent être lavés en machine ou à la main, selon la préférence de l'utilisateur. Si vous utilisez la laveuse, placez les vêtements dans un sac de lingerie en filet pour éviter les accrocs et éviter que les petits articles ne soient perdus. Utilisez toujours le cycle délicat et n'utilisez jamais d'eau chaude. La température de l'eau doit être fraîche pour les vêtements de couleur foncée ou chaude pour les vêtements de couleur claire. Il est préférable d'avoir deux ensembles de vêtements de compression afin que les fibres aient le temps de se détendre et de reprendre leur forme avant le prochain port. Ils dureront plus longtemps.
Si vous lavez à la main les pièces de compression, utilisez à nouveau de l'eau froide lors du lavage et du rinçage. Ne pas trop agiter ou étirer les pièces et ne jamais essorer. Essorez l'excès d'eau et roulez le vêtement dans une serviette sèche pour éliminer le plus d'eau possible.
Détergents
Un détergent agressif peut détruire les fibres fines des vêtements de compression. Des savons ou des détergents doux doivent être utilisés, sans eau de javel, sans chlore, sans assouplissants ou autres additifs de lessive. N'utilisez jamais d'eau de Javel sur du spandex car les fibres seront détruites.
Séchage
Les pièces de compression et les vêtements doivent toujours être séchés à l'air. Une exposition excessive à la chaleur peut affaiblir ou même endommager les fibres élastiques des vêtements. Que les vêtements soient suspendus ou mis à plat pour sécher, l'exposition à la lumière directe du soleil ou à des sources de chaleur directes comme un radiateur doit être évitée et le vêtement doit être retourné. Il est recommandé de placer une serviette sur un séchoir et de poser le vêtement dessus pour le faire sécher. Suspendre le vêtement directement sur un support ou un poteau pour l'égoutter peut permettre au poids de l'eau d'étirer l'article, ce qui le rend mal ajusté.
Durée de vie
Les fibres élastiques d'un vêtement de compression se détériorent avec l'usure. Bien qu'un entretien approprié augmente la durée de vie des vêtements, ils devront être remplacés environ tous les six mois s'ils sont utilisés quotidiennement. Si le vêtement ne reprend plus sa forme d'origine après le lavage, présente des coulures ou des trous dans la matière, ne se sent plus serré ou compressif ou si le vêtement devient facile à enfiler, il doit être remplacé.
Ce qu'il faut éviter
Même si le spandex ou le Lycra ou l'élasthanne sont des fibres assez durables, le chlore et la sueur peuvent accélérer leur détérioration. Les crèmes, lotions et huiles peuvent également affaiblir les fibres et ne doivent pas être utilisées lorsque vous portez des vêtements de compression. Appliquez-les uniquement lorsqu'ils ont le temps de sécher complètement avant de mettre les pièces de compression.
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