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Début 2020, nous n'avions aucune idée de ce qui nous attendait. Je me souviens très bien d'avoir pris un verre dans un bar et restaurant préféré de Princeton le jour du Nouvel An, entouré d'amis et de la famille, et d'avoir porté un toast à mon nouveau Moscow Mule légal. Je viens d'avoir 21 ans, j'ai obtenu mon diplôme universitaire plus tôt et j'étais prêt à entreprendre le nouveau chapitre de ma vie et à aborder cette nouvelle décennie. Au lieu de cela, comme beaucoup d'entre nous, mon voyage a fait un détour majeur.
Bien que le coronavirus ait envoyé l'année dans une frénésie, il y avait quelques lueurs d'espoir tout au long de l'année que je ne voulais pas oublier. Et heureusement, un projet que j'ai commencé en janvier alors que ma résolution du Nouvel An a servi de phare au fil de l'année : un journal de gratitude.
Je n'ai jamais été du genre à limiter les progrès à une résolution du Nouvel An, mais j'ai commencé à tenir un journal de gratitude peu de temps après que ma famille ait subi ses propres difficultés au tout début de l'année. Je voulais prendre le temps chaque jour de me remercier pour ma force, d'être reconnaissant pour le bien-être des gens autour de moi et de remarquer les petites choses de chaque jour pour lesquelles j'étais vraiment reconnaissant. Aussi ringard que le projet puisse paraître, cela s'est avéré être la meilleure décision que j'ai prise cette année.
Je voulais prendre le temps chaque jour de me remercier pour ma force, d'être reconnaissant pour le bien-être des gens autour de moi et de remarquer les petites choses de chaque jour pour lesquelles j'étais vraiment reconnaissant.
L'exercice fonctionne en trouvant quelques minutes de pleine conscience chaque jour. Je date la page et commence chaque entrée de journal par une version de "Aujourd'hui, je suis reconnaissant pour…" Et à suivre sont de petits morceaux de la journée pour lesquels je me suis senti reconnaissant. Comme la météo, une soirée pizza ou regarder un Dis oui à la robe marathon.
Certains jours, la liste était claire et brève. Mes entrées de mars étaient brèves et soulignaient surtout ma gratitude pour une famille en bonne santé, pour avoir essayé de nouvelles recettes et pour avoir fabriqué avec ma sœur à ma table de cuisine. Blurbs from June a exprimé ma gratitude pour le temps magnifique, pour mon jardin nouvellement commencé et pendant des jours étendu sur ma serviette de plage en lisant un livre (même si j'ai volé en solo plus souvent que d'habitude cette année). Certains jours étaient longs et expressifs et allaient d'événements pour lesquels j'étais reconnaissant à des qualités que j'apprécie à mon sujet, car je sentais que je pouvais utiliser un rappel ce jour-là.
Jusque dans les événements les plus infimes, comme ma première fois à l'épicerie (quelle journée étrange, pour admettre que j'étais reconnaissant envers Wegmans), ce journal a agi comme la chronique d'une année que je n'avais jamais imaginée qu'elle tournerait comme elle l'a fait. . Même si je m'asseyais pour écrire et que je ne pouvais penser à rien de notable à partir de ce jour-là, je pouvais toujours être reconnaissante pour quelque chose, et cette partie de l'exercice faisait de moi une femme plus attentive et plus présente chaque jour.
Même si je m'asseyais pour écrire et que je ne pouvais penser à rien de notable à partir de ce jour-là, je pouvais toujours être reconnaissante pour quelque chose, et cette partie de l'exercice faisait de moi une femme plus attentive et plus présente chaque jour.
J'ai réussi à me connecter (principalement) tous les jours de l'année dernière, et l'exercice a changé ma perspective sur la façon dont j'aborde chaque jour. J'ai hâte de relire les faits saillants - et même les points faibles - de mon année, et d'avoir des souvenirs positifs à se remémorer alors que nous entrons dans une nouvelle année. Et pour cela, je suis reconnaissant.
La vie à la maison
